هل مللت من تناول نفس الفطور دائمًا؟ يجب أن أعترف أنه حتى قبل عامين تناولت الإفطار مع تشغيل تلقائي. ومع ذلك ، شجعني التغيير في روتيني اليومي على البحث عن خيارات أخرى. منذ ذلك الحين ، نادرًا ما أكرر وجبة الإفطار طوال الأسبوع ، وعندما أفعل ذلك يجب أن أستمتع بها كريمة البندق ، نخب الموز والقرفة.
على الرغم من أنه خلال الأشهر الباردة العصيدة إنها خياري المفضل ، الخبز المحمص بالبندق والموز والقرفة دائمًا ما يكون له مكان في وجبات الإفطار مع اختلافات صغيرة. لأن هذا الإفطار ، بسيطة وسريعة التحضير يمكن أيضًا تحضيره باستخدام كريمات المكسرات الأخرى واستخدام الموز الخام.
ال كريمات الجوز يمكن تحضيرها في المنزل باستخدام آلة التقطيع القوية. ومع ذلك ، هناك كريمات تجارية طبيعية وخالية من السكر تسهل المهمة بشكل كبير مثل Nuts أو Body Genius. إنها رائعة لتحضير الخبز المحمص مثل هذا ، بدمجها في العصيدة أو الفطائر أو السندويشات ، سواء لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة. لكن دعنا نذهب إلى الوصفة ...
الوصفة
- 2 شرائح خبز
- 1 موزة ناضجة
- 2 ملاعق كبيرة من البندق
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة
- لم يكن لديك كريمة البندق؟ يمكنك تحضيره عن طريق تحميص 200 جرام في الفرن. من البندق النيء بدون قشر ثم سحقها حتى تتشكل قشدة.
- نبدأ بشرب نخب شرائح الخبز.
- بعد ذلك ، ننتشر على كل شريحة واحدة طبقة خفيفة من كريمة البندق.
- على هذا نضع الموز الخام المسحوق أو الموزة نفسها المقطعة إلى شرائح ، جمطبوخ على الشواية.
- يرش القليل من القرفة في الأعلى واستمتعنا بتوست البندق وكريمة الموز.