بيض مخفوق مع السردين والكوسا

بيض مخفوق مع السردين والكوسا

وصفة اليوم مثالية لحل وجبة أو عشاء بسرعة وبدون عناء وباستخدام ثلاثة مكونات فقط (مثالية للثلاجات والمخازن حيث تأتي تكاليف نهاية الشهر مبكرًا): البيض المخفوق مع السردين والكوسا. قليل من الوصفات السهلة هي لذيذة مثل هذه الوصفة.

اليوم وصفة تذكرنا أنه في التعليب لدينا حلفاء رائعون (ومنقذون) عندما يتعلق الأمر بالخروج من مأزق تذوق الطعام (الأصدقاء الذين يحضرون دون سابق إنذار ، عشاء نهاية الشهر ...).

بيض مخفوق مع السردين والكوسا
عليك أن تطبخ أكثر مع المحميات التي لدينا في المخزن! جرب هذه الوصفة البسيطة لـ بيض مخفوق مع السردين والكوسا. سهل وسريع ولذيذ

نبذة عن الكاتب:
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: سمك
حصص: 2

المكونات
  • علبة سردين معلب (بزيت دوار الشمس أو زيت الزيتون)
  • ½ كوسة
  • البيض 2
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • ش.

إعداد
  1. نقوم بتسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة.
  2. نقطع الكوسة إلى نصفين ونقطعها جوليان. نضيفها إلى المقلاة عندما يكون الزيت ساخنًا.
  3. عندما نتأكد من أن الكوسة قد بدأت في السلق (تصبح أكثر شفافية) نضيف السردين من علبة التعليب التي سبق تصريفها وتقطيعها.
  4. نحرّك بضع مرات ونترك العصائر تتماسك بينما نخفق البيضتين.
  5. بمجرد الخفق ، أضيفيها إلى المقلاة وقلبي حتى تتماسك.
  6. بمجرد ضبط الطبق ، يصبح الطبق جاهزًا للتقديم.

معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 340

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.