البروكلي مع لحم الخنزير والجبن طبق بسيط وصحي. تعتبر الخضروات مرافقة جيدة لأي طبق غني بالعناصر الغذائية ، وغني بالمعادن والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ، ولهذا السبب البروكلي من الخضروات التي يتم استهلاكها على نطاق واسع ، حيث أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة ، وصحي وغني. إنه منخفض السعرات الحرارية.
يمكن تحضير البروكلي بطرق مختلفة ، مطبوخ ، مطهو على البخار ، مشوي ، غراتان ، مصحوبًا بمكونات أخرى مثل هذا الطبق الذي أقترحه اليوم ، بروكلي مع لحم الخنزير والجبن كل شيء مقلي ، طبق كامل مع الكثير من النكهة.
ينضج بسرعة لذا فهو طبق يمكن حله في أي وقت. مثالي لتناول عشاء سريع أو كمقبلات. بالتأكيد سوف يروق للصغار والكبار على حد سواء.
بروكلي مع لحم الخنزير والجبن
نبذة عن الكاتب: Montse من
نوع الوصفة: واردة
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 بروكلي
- لحم التاكو
- الجبن المبشور
- ش.
- نفط
إعداد
- نحضر المكونات ونغسل البروكلي ونزيل الباقات ونقطع لحم الخنزير إلى مكعبات صغيرة
- نضع قدرًا على النار مع قليل من الماء ونطبخ البروكلي ، ويمكن أيضًا طهيه على البخار. سنتركها لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج أو تنضج.
- بينما نقلي قطع الديك الرومي في مقلاة مع قليل من الزيت. حجزنا.
- عندما يصبح البروكلي جاهزًا ، قم بإزالته وصفيه جيدًا.
- نضع كل شيء في طاجن مناسب للنار أو الميكروويف ، نضيف البروكلي في الكسرولة مع كتل لحم الخنزير ونرش الجبن المبشور فوقها.
- نضعها في الميكروويف لتسخينها وخلط كل شيء أو نضعها في الفرن حتى يذوب الجبن أو يصبح غراتان.
- طبق بسيط يمكنك إضافته وتنويع الوصفة بمزيد من المكونات حسب رغبتك.
- المبالغ أيضًا وفقًا للطريقة التي تريدها.
- وجاهز للأكل !!! طبق غني وصحي