السبانخ مع لحم الخنزير

سبانخ مع جمون

نعلم أن Popeye سيكون سعيدًا بهذه الوصفة ، لكن ماذا عنك؟ هل تحب السبانخ مع لحم الخنزير؟ إنه الطبق الذي نقدمه لك اليوم من وصفات المطبخ. نحن نحب السبانخ: بسبب احتوائها على نسبة عالية من الحديد ، لأنها تزودنا بالطاقة وقليلة السعرات الحرارية ، لأنها من أصح الأطعمة الموجودة ، ولأنها مصحوبة ببعض سندويشات التاكو اللذيذة.

لا أستطيع مقاومة طبق من هذه الخضار ، وأنت؟

السبانخ مع لحم الخنزير
ترافق هذه السبانخ مع بعض الثوم المقلي وبعض التاكو لحم الخنزير ... إنه طبق نحبه!
نبذة عن الكاتب:
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: خضروات
حصص: 2-3
مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 
المكونات
  • 1 كجم سبانخ
  • 4 ajos
  • 100 غرام سندويشات لحم الخنزير
  • البيض 2
  • زيت الزيتون
  • Pimienta negra
  • ش.
إعداد
  1. في مقلاة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون نقلي ثوم شرائح رفيعة. عندما تبدأ في التحول إلى اللون البني ، أضيفي السبانخ وقلبي. إلى وسط النار.
  2. عندما يتبقى القليل من السبانخ لإنهاء الطهي ، أضف سندويشات التاكو لحم الخنزير والبيضتين. نحن نقوم بعمل تزاحميتحرك بشكل جيد بمساعدة ملاعق.
  3. عندما نرى أن البيض المخفوق قد اختلط جيدًا مع السبانخ ، فقد حان الوقت لإضافة ملح وفلفل أسود حسب الرغبةويوضع جانبا.
  4. اذهب واتصل بوباي ، تم تعيين الطاولة!
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 200

 

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.