بنجر ملبس

بنجر ملبس

أردنا اليوم الهروب من سلطة الخس والطماطم النموذجية التي تزين عادة وسط مائدتنا في وقت الغداء وقد اخترنا هذه السلطة اللذيذة من بنجر محنك.

يتمتع البنجر بالعديد من الفوائد الصحية ، ومنها:

  • خفض ضغط الدم.
  • زيادة قدرتنا عندما يتعلق الأمر ممارسة.
  • يحارب الالتهاب.
  • لديها العديد خصائص مضادة للسرطان.
  • Es غني بالعناصر الغذائية والألياف.
  • ينقي الدم والكبد، مما يجعلها مثالية لهذين اليومين من التخلص من السموم قبل اتباع أي نظام غذائي.

بنجر ملبس
يعتبر البنجر المبشور لذيذًا عند تناول أي وجبة ، وخاصة اللحوم والأسماك.
نبذة عن الكاتب:
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: صلاح الدين
حصص: 4
مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 
المكونات
  • 1 بنجر مطبوخ بالفعل
  • 3 ثوم مفروم
  • زيت الزيتون
  • خل التفاح
  • Pimienta negra
  • ملح جيد
إعداد
  1. نقطع ال بنجر (مطبوخ بالفعل) في شرائح رقيقة صغيرة. نرتبهم جميعًا على طبق مسطح كبير مع نية الاستمرار في صب باقي المكونات عليهم.
  2. نحن نقشر ثوم ونقطعها إلى قطع صغيرة جدًا لنسكب فوق البنجر (نضيف 3 لكن هذا يعتمد على ما تحبه من الثوم). الشيء التالي سيكون صب القليل زيت الزيتون وخل التفاح، قليلا من فلفل أسود وملح ناعم.
  3. و مستعد! سلطة مختلفة ، ذات لون مكثف للغاية ونكهة مختلفة ولكن غنية.
الملاحظات
يمكنك إضافة أنواع أخرى من البهارات مثل كمون أو توابلبالإضافة إلى الفلفل الأسود أو بدلاً منه.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 175

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

3 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   بولا قال

    البنجر ، هكذا يطلق عليه في تشيلي ، كسلطة ، مخططة نيئة في الجزء الطويل من المبشرة ، مع الليمون والبصل والكزبرة والزيت مممم لذيذ.
    عناق

    1.    كارمن جيلين قال

      مرحبا بولا! لم أكن على دراية بما يسمى البنجر في تشيلي ، شكرًا على المعلومات! 🙂
      لم أجربها أبدًا مع الكزبرة ، لذا سأضعها موضع التنفيذ 😀 شكرًا لك! عناق لك أيضًا وآمل أن أواصل رؤيتك لوصفاتنا 😉

  2.   فريدسويندا رولدان قال

    شكرا احب البنجر