هل تبحث عن حلوى بسيطة وسريعة يمكنك تقديمها بشكل فردي؟ هؤلاء أكواب من اللبن والموز والتفاح والعسل هم بديل رائع. مكوناته بسيطة. أجرؤ على القول إنه سيكون لديك ما لا يقل عن 90٪ منهم في المنزل الآن ، وإعدادهم بسيط للغاية.
عشر دقائق تحتاجها لتحضير هذه الحلوى. لا يهم إذا كان عليك أن تفعل 2 أو XNUMX ، فلن يختلف الوقت كثيرًا. ما عليك سوى تقطيع وخلط المكونات المختلفة لصنع حلوى خفيفة وصحية يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت من السنة.
هل يمكننا الذهاب للعمل؟ لقد اخترنا الزبادي التقليدي ، لكن يمكنك ذلك استبدلها بالزبادي النباتي إذا كنت ترغب في الحصول على حلوى نباتية. وهذا ليس التغيير الوحيد الذي يمكنك القيام به. لا تتردد في استبدال التفاح بنوع آخر من الفاكهة مثل الكمثرى أو الخوخ في الصيف. هل تحب هذا النوع من الحلوى؟ جرب هؤلاء من كريم الفانيليا واليقطين.
الوصفة
- 1 زبادي عادي غير محلى
- 1 زبادي مع موسلي أو حبوب
- 2 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة
- 1 plátano
- 2 تفاح صغير
- 1 ملعقة كبيرة عسل + اضافي للتزيين
- قرفة
- نخلط في وعاء الزبادي مع الزبدة بمساعدة ملعقة والاحتياطي.
- بعد ذلك نقشر التفاحة ، نقطعها إلى نرد صغير ونخلطهم في وعاء آخر مع العسل.
- نقطع الموز ونضع ثلاث أو أربع شرائح في قاع كل كوب.
- تتمة نوزع خليط الزبادي بين الكوبين.
- حول هذا نضع التفاحة يقطع بالعسل
- والانتهاء تزيين بشرائح الموز ، رشة من العسل والقرفة.
- نضع الزبادي والموز والتفاح وأكواب العسل في الثلاجة لمدة 10 دقائق ونقدمها.