كمية المعكرونة لكل شخص

في كثير من الأحيان أتساءل عن مقدار هذا الطعام أو ذاك لتناول عشاء كبير بالفعل في معظم الأوقات ، إما أن أكون عاجزًا أو لدي الكثير وأتناول نفس الشيء لعدة أيام ، مما يجعل أوقات الوجبات أكثر مملة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كمية هائلة من الطعام تُهدر يوميًا ، وهو أمر غير منطقي تمامًا إذا أخذنا في الاعتبار أنه في نفس الوقت يعاني ملايين الأشخاص من الجوع في العالم.

هذا هو السبب في أننا قررنا المساهمة بحبوبنا الصغيرة والرمال وقد قمنا بالحساب حتى تعرف كم يطبخ لكل شخص مع الأطعمة الأكثر شيوعًا.

عدد جرامات المعكرونة لكل شخص

• المعكرونة الجافة: 150 جرام للفرد
• النودلز الطازجة: 200 جرام للفرد
• المعكرونة على طريقة المعكرونة: 250 جرام للفرد
• اللحوم (بما في ذلك الشواء): 1/2 كيلو للفرد
• أضلاع لحم الخنزير أو الضأن: 2 لكل شخص
• فضلات أو ما شابه: 200 جرام لكل شخص
• لحم البقر المستدير أو ما شابه: 250 جرامًا للشخص الواحد
• الدجاج أو الأرانب: 500 جرام للفرد
• بطاطس متوسطة الحجم: 2 فرد
• طماطم متوسطة الحجم: 2 فرد

الآن ، عليك أن تأخذ هذا كمثال ، لأنه يوجد دائمًا الناس الذين يأكلون أكثر والآخرين يأكلون أقل، ليس الأمر نفسه إطعام طفل أو مراهق أو بالغ. نأمل أن يساعدك.

كيفية قياس كمية المعكرونة لكل شخص

حتى لو أمضينا حياتنا كلها في الطهي ، فهناك دائمًا شيء ليس من السهل إتقانه. يتعلق الأمر بقياس كمية المعكرونة لكل شخص. نحن دائما تقريبا نفعل المزيد! لكن اليوم سنترك لك بعض الحيل حتى تستفيد دائمًا من هذا المكون.

ما هي كمية المعكرونة التي يحتاجها الشخص؟

بالنسبة لشخص بالغ ، يحسب حوالي 80 جرام من المعكرونة. بينما بالنسبة للطفل ، سننخفض إلى 55. صحيح أنه ليس كل الناس يأكلون نفس الشيء. لذلك ، يمكن زيادتها من 80 جرامًا إلى 100 جرام. عندما نتحدث عن الأرز ، فعندئذ بالنسبة لكل من الباييلا والأرز مع الدجاج ، سيكون حوالي 50 جرامًا للفرد أكثر من كافٍ. إذن 50 جرامًا يساوي ملعقتين كبيرتين ممتلئتين.

كيف أقيس كمية المعكرونة؟

هناك خدعة بسيطة للغاية قياس كمية المعكرونة لكل شخص. في هذه الحالة ، تعمل الحيلة مع ما يسمى بالمعكرونة القصيرة. أي المعكرونة وأشكالها المشتقة. سنضع المعكرونة الجافة على الطبق الذي سنأكله. من المستحسن استخدام طبق عميق. سنضيف المعكرونة لتغطية قاعها. لكن دون أن تتراكم. عندما يتم تغطية الصندوق ، فإنه سيشير إلى أن لدينا كمية مثالية لشخصين.

تذكر أيضًا أن عبوة 250 جرام من المعكرونة ستكون الكمية لثلاثة أشخاص تقريبًا. في حين أن 500 جرام ، سيكون لدينا كمية كافية لحوالي 5 أو 6 أشخاص.

كمية المعكرونة للفرد في النظام الغذائي

لأن اتباع نظام غذائي لا يعني أننا نتوقف عن تناول المعكرونة. لكن سيتعين علينا القيام بذلك بكميات أقل. سيكون مكملاً جيدًا لمساعدتنا في الحفاظ على طاقتنا ، ولكن دون أدنى شك ، يجب استكمال الطبق بأجزاء من البروتين والعديد من الخضروات. هذا هو سبب البعض 30 جرام من المعكرونة لكل شخص. نحن نعلم أن كل نظام غذائي يمكن أن يختلف ، اعتمادًا على كل نظام ، ولكن للحصول على مرجع ، سيكون 30 جرامًا أكثر من كافٍ.

كمية المعكرونة لكل شخص للسلطة

La ستكون كمية المعكرونة للفرد في السلطة حوالي 85 جرامًا أو 90. أكثر من أي شيء آخر لأن كونك في سلطة ، سيكون لها العديد من المكونات الأخرى. لذلك ، لا نريد أن نجعل طبقًا منعشًا وصحيًا ثقيلًا جدًا. إذا كنت لا تزال غير واضح بشأن موضوع الجرامات ، فيمكنك استخدام كوب من الماء بالحجم الطبيعي كمتر. كوب من المعكرونة يتوافق مع شخصين. إذا تحدثنا عن أصغر منزل ، فمع نصف كوب لكل منهم ، سيكون لدينا أكثر من كافٍ.

كم غرام من المعكرونة للشخص الواحد للحساء

يجب القول أننا عندما نصنع الحساء نشك أيضًا في الكميات. ليس فقط في المعكرونة نفسها ، ولكن في الماء الذي سنضيفه إليها. حسنًا ، في هذه الحالة ، سيتعين عليك إضافة حوالي 100 جرام من حساء النودلز لكل لتر من الماء. بدءًا من هذا ، إذا كنت تتساءل عن عدد جرامات المعكرونة التي يجب إضافتها لكل شخص في الحساء ، فسنخبرك أنه مع حوالي 30 أو 40 جرامًا سيكون لدينا أكثر من كافٍ.

عدد السباغيتي لكل شخص

إلى قياس السباغيتي لكل شخص، سيكون لدينا عدة خيارات. من ناحية ، يمكنك الحصول على مغرفة لتصفية المعكرونة. يحتوي هذا الإناء على نوع من الأسنان حوله وثقب في المنتصف. حسنًا ، المعكرونة التي تبقى داخل هذه الحفرة ، جافة ، ستكون الكمية المثالية لشخص واحد. إذا لم يكن لديك في متناول اليد ، فهناك خدعة أخرى ستعمل من أجلك أيضًا.

نستمر في حقيقة أن كل شخص يحتاج إلى حوالي 80 جرامًا من المعكرونة. حسنًا ، يمكنك أيضًا استخدام يديك لقياس عدد السباغيتي لكل شخص. ستأخذ حفنة من هذا المعجون الجاف بين أصابعك. عليك أن تجمع بين إصبعي الإبهام والسبابة. بأي طريقة؟ حسنًا ، بحيث يلمس الإبهام الكتائب الأولى من السبابة. لذا ، فإن السباغيتي التي تناسب تلك الحفرة ستكون مخصصة لعشاء واحد.

كم 100 جرام من المعكرونة

يمكننا قياس 100 جرام من المعكرونة بكوب. نعم ، ماء لمدى الحياة. حسنًا ، إذا ملأناها بالمعكرونة ، فسنحصل على هذه الكمية. بهذه السهولة!.

جرب هذه الوصفة معكرونة بولونيز ، ستحبها 😉:

المادة ذات الصلة:

معكرونة بولونيز

بالتأكيد من الآن فصاعدًا ، ستتمكن من صنع الكمية المناسبة من المعكرونة ، حتى لا تفرط في ذلك.