طماطم محشية بالمخللات والتونة
لست متأكدا ماذا تفعل لتناول العشاء؟ اليوم أحضر لك بعض طماطم محشوة من المخللات والتونة ، عشاء سهل وصحي وبسيط. يمكنك أيضًا استخدام وصفة الطماطم المحشية هذه لتكملة مع أ خبز ذهبي عن طريق سلطة.
الطماطم غذاء صحي للغاية بسبب محتواها المائي العالي ومعها محتوى منخفض السعرات الحرارية. إنه مصدر مهم للألياف والمعادن والفيتامينات التي تساعدنا في الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن.
المكونات (6 حصص)
- 12 tomates
- 150 غرام موفقه
- 150 غرام الزيتون الأخضر
- 4 علب تونة
- ش.م.ل
- خل
- زيت الزيتون
- توابل
إعداد
لتفريغ الطماطم ، قطعنا قطعة من الفرع. بمساعدة سكين واستنزاف ننتقل أفرغي الطماطم.
بمجرد أن نفرغ الطماطم ننتقل اصنع الحشوة. للقيام بذلك ، نقطع اللب الذي أخذناه من الطماطم ونضعه في وعاء. نقطع المخللات والزيتون إلى قطع صغيرة ونضعهما معًا في وعاء الطماطم. نضيف التونة والملح والزيت والخل والأوريغانو حسب الرغبة. نلف جيدًا حتى يصبح الحشو متجانسًا.
توصية
محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.