የድንች ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከፖም እና ከተጠበሰ አይብ ጋር

የድንች ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከፖም እና ከተጠበሰ አይብ ጋር
ወቅቶች ሲለወጡ የእኛ ምግብ ምግብ ይለወጣል ፡፡ እኛ እንደሆንን ደስ በሚሉ ሙቀቶች የበጋ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንደ ይህ የድንች ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከፖም እና ከቸር አይብ ጋር እንደ ትልቅ አማራጭ ጎልተው ይታያሉ ፡፡ ለመላው ቤተሰብ የሚያድስ አማራጭ!

የድንች ሰላጣዎች ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ እኛ ትንሽ አርቆ አሳቢዎች ከሆንን እና ድንቹን አስቀድመን ካበስልን በተጨማሪ ፣ በማለዳ ዕቅዶችን ከማድረግ እና እነሱን ከመደሰት የሚከለክል ምንም ነገር የለም ፡፡ እና ወደ ቤት ስንደርስ መቆረጥ እና መቀላቀል ብቻ መንከባከብ አለብን ፡፡ በበጋ ወቅት ምግብ ማብሰል በጣም ቀላል ነው ፣ በተለይም እንደ እነዚያ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ልዕልት አማንዲን.

ይህንን ምግብ በፍጥነት ለማዘጋጀት ዘዴ ይፈልጋሉ? ድንቹን ማይክሮዌቭ ውስጥ ለማብሰል የባልደረባዬን ሞንtseስን ፈለግ መከተል ብቻ ይጠበቅብዎታል ፡፡ ሀ አርቆ አስተዋይ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ ዘዴ ከዚህ መሳሪያ የበለጠ እንዲያገኙ ያበረታታዎታል። ለእሱ ጎድጓዳ ሳህን ብቻ ስለሚፈልጉ እና በጣም ንፁህ ፡፡

ይችላሉ የተለያዩ ልዩነቶችን ያድርጉ በዚህ ሰላጣ ውስጥ ሁለቱንም ከጣዕምዎ እና ከምግብ ቤትዎ ጋር ለማጣጣም ፡፡ የተጨሰውን ሳልሞን በአዲስ ሳልሞን መተካት ይችላሉ ፣ ስለሆነም በምግብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይጨምሩ ፣ ወይም የተገረፈውን አይብ እንደ ቲም ወይም ቆሎአንደር ባሉ የተለያዩ ቅመሞች ይቀምሱ ፡፡ ቀለል ያለ አማራጭ የሚፈልጉ ከሆነ የተገረፈውን አይብ እንኳን ለብርሃን የኩሽና ክሬም ፣ ለግሪክ እርጎ ወይም ለተፈጥሮ የተጠበሰ እርጎ ይተኩ ፡፡ ለአጋጣሚዎች አይሆንም!

የድንች ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከፖም እና ከተጠበሰ አይብ ጋር

የምግብ አሰራር

የድንች ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከፖም እና ከተጠበሰ አይብ ጋር
ዛሬ ባቀረብነው በተጨሰ ሳልሞን ፣ በአፕል እና በተገረፈ አይብ መልበስ ድንች ድንች በበጋ ወቅት ምናሌዎን ለማጠናቀቅ ተስማሚ ነው ፡፡
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት ሰላጣዎች
አገልግሎቶች: 2
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 2 ትላልቅ ልዕልት አማንዲን ድንች
  • የተጨሱ ሳልሞን 3 ቁርጥራጮች
  • 1 manzana
  • 1 ብርጭቆ የተገረፈ አይብ
  • የሎሚ ሰረዝ
  • ትኩስ የሮቤሪ ፍሬ
  • ሰቪር
  • Pimienta
ዝግጅት
  1. ብዙ የጨው ውሃ በአንድ ማሰሮ ውስጥ እናደርጋለን እና ድንቹን ለ 20 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
  2. ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ እንደጨረሱ እናረጋግጣለን እና ለማቀዝቀዝ ከውሃው ውስጥ እናስወግደዋለን ፡፡ አንዴ ከቀዘቀዘው ልጣጭ እና ቁርጥራጮች ወደ cutረጠ.
  3. ከዚያ በኋላ ድንቹን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ከተቆረጠ ሳልሞን እና ከተቆረጡ ፖም ጋር እናቀላቅላለን ፡፡ ፖም ቀድመው በደንብ ካዘጋጁት ኦክሳይድ ሊያደርግ እንደሚችል ያስታውሱ ፣ ስለሆነም በመጨረሻው ደቂቃ ላይ ማከል ጥሩ ነው።
  4. በሌላ በኩል በአንድ ኩባያ ውስጥ የተገረፈውን አይብ ከሎሚው ፣ ከተቆረጠው ትኩስ ሮዝሜሪ ፣ ከጨው ትንሽ ጨው እና ከሌላ በርበሬ ጋር እንቀላቅላለን ፡፡
  5. በአፕል ሳልሞን ድንች ድንች በተገረፈው አይብ መልበስ እናገለግላለን ፡፡

ስለ ክረምት ስናስብ ከሲትረስ ጣዕሞች ጋር ብርሃን ፣ ትኩስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ወደ አእምሯችን ይመጣሉ ፡፡ ለዋና ንጥረ ነገሩ ከፍተኛ መጠን ያለው የካርቦሃይድሬት እና ከፍተኛ ባዮሎጂያዊ ጥራት ያለው ፕሮቲን ለእርስዎ የሚያቀርብልዎ የዚህ ድንች ሰላጣ ዓይነት ዝቅተኛ የስብ መጠን. እሱን ለማዘጋጀት ይደፍራሉ?

የድንች ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከፖም እና ከተጠበሰ አይብ ጋር

የጥሩ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊነት

በጣም ትንሽ ዝግጅት ያለው የዚህ ዓይነቱን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ማዘጋጀት ቀላል ነው ብሎ ማሰብ የተለመደ ነው ፡፡ እና ምንም እንኳን እነሱ በቴክኒካዊ ውስብስብ አለመሆናቸው እውነት ቢሆንም ጥሩ ምርት ሲጠቀሙ ልዩነቱ በሚታየው በእነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ነው ፡፡

የጥራት ንጥረ ነገሮችን ኃይል አቅልለው አይመልከቱ ፣ ጥሩ ሳልሞን ይፈልጉ እና ከሁሉም በላይ ጥሩ ድንች ይምረጡ እና በእርግጥ እርስዎ ልዩነት ይፈጥራሉ።


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡