የአቮካዶ እና የክራብ ዱላ ኮክቴል

የአቮካዶ እና የክራብ ዱላ ኮክቴል, አንድ አዲስ እና ቀላል ጅምር ፣ ለድግስ ምግብ ለመጀመር ተስማሚ ፡፡

ዝግጅት እንደ ማስጀመሪያ ኮክቴል ብዙውን ጊዜ ይወዳል ፣ እሱ አንድ ዓይነት ሰላጣ ነው, ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች ጋር በጣም የተለያዩ ልናዘጋጃቸው የምንችላቸው ፣ ግን በመካከላቸው ጥሩ ጥምረት እስካለ ድረስ።

በዚህ ጊዜ አንድ አመጣላችኋለሁ የአቮካዶ እና የክራብ ዱላ ኮክቴል፣ የተለያዩ ሰላጣዎች እና ከቀለም ጣዕም ጋር ፣ በጣም ጤናማ ጅምር። አቮካዶ ጤናማ የዱር አሲዶች እና ፀረ-ኦክሳይድኖች አሉት ፣ ከዱላዎቹ ውስጥ ከሚገኘው ፕሮቲን እና ሰላጣውን እና ኪያር ከሚሰራው የአትክልት ክፍል ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡ ንፅፅሮችን ከወደዱ አዲስ ወይም የታሸገ አናናስ ማከል ይችላሉ ፣ ከኮክቴል ጋር በደንብ ይሄዳል ፡፡

ስለዚህ በዚህ የገና በዓል ላይ ይህን ክላሲካል በጠረጴዛዎችዎ ላይ ሊያጡት አይችሉም ፣ ይህን ለማድረግም ቀላል ነው ፣ አስቀድሞ ሊዘጋጅ ይችላል እናም በዚህም ቤተሰቡን ያስደስታቸዋል።

የአቮካዶ እና የክራብ ዱላ ኮክቴል
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት የሚመጣ
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • የተደባለቀ ሰላጣ 1 ሻንጣ
  • 2 አvocካዶዎች
  • 1 ጥቅል የክራብ ዱላዎች
  • ½ ሽንኩርት
  • 1-2 ዱባዎች
  • 1 የታሸገ ጥቁር የወይራ ፍሬ
  • ለሐምራዊው ድስ
  • 1 ቆርቆሮ ማዮኔዝ
  • ኬትጪፕ
  • 1-2 የሾርባ ማንኪያ ብራንዲ ወይም ብርቱካን ጭማቂ
ዝግጅት
  1. ኮክቴል በአቮካዶ እና በክራብ ዱላዎች ለማዘጋጀት የተደባለቀውን ሰላጣ በማጠብ እንጀምራለን ፣ ለ 5 ደቂቃዎች እናጠባቸዋለን ፡፡ እኛ እናስወግደዋለን ፣ በደንብ እናጥፋለን እና በትንሽ ቁርጥራጮች እንቆርጣቸዋለን ፡፡
  2. አቮካዶዎችን በግማሽ ይቀንሱ ፣ አጥንቱን ከመሃል ላይ ያስወግዱ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡
  3. ሽንኩርትን በጣም በትንሽ ቁርጥራጮች እንቆርጣለን ፡፡
  4. ዱባውን ቆርጠው በትንሽ ሳጥኖች ይቁረጡ
  5. የሸርጣን እንጨቶችን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች እንቆርጣለን ፡፡
  6. ሰፋፊ በሆኑ ጥቂት ብርጭቆዎች ወይም ብርጭቆዎች ውስጥ ኮክቴል እንሰፍራለን ፣ ሰላጣውን ከሥሩ ላይ እናደርጋለን ፣ አናት ላይ የአቮካዶ ፣ የሽንኩርት ፣ የኩምበር እና የክራብ እንጨቶችን ቁርጥራጭ እናደርጋለን ፡፡
  7. ወይራዎቹን በግማሽ ወይም በመቁረጥ እንቆርጣቸዋለን እና ከላይ አናት ላይ እናደርጋቸዋለን ፡፡
  8. እያንዳንዱን እራት የሚፈልገውን መጠን ሊጨምር ስለሚችል ሀምራዊውን ሾርባ እናዘጋጃለን ፣ መጠኖቹ ለእያንዳንዳቸው ጣዕም ይሆናሉ ፡፡
  9. ከ7-8 የሾርባ ማንኪያ ማዮኔዝ እናስቀምጣለን ፣ 1-2 የሾርባ ማንኪያ ኬትጪፕ እና 1-2 የሾርባ ማንኪያ ብራንዲ ወይም ብርቱካናማ ጭማቂ ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቀሉ ፡፡ እኛ እንሞክራለን እና ወደ ፍላጎታችን እና ወደ ተፈላጊው መጠን እስክንተው ድረስ የተወሰነ ንጥረ ነገር እንጨምራለን።
  10. እስኪያገለግል ድረስ ብርጭቆዎቹን ያለ ስኳኑ በማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀመጥን !!!

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡