የአስፓራጉስ እና የሃም ግሬቲን ጥቅልሎች

የአስፓራጉስ እና የሃም ግሬቲን ጥቅልሎች

ፈጣን እና ቀላልየእነሱ ተዋንያን ነጭ አስፓራጅ የሆኑት ይህ የምግብ አሰራር ይህ ነው ፡፡ እኛ ደግሞ አስደሳች ሆኖ አግኝተነዋል ምክንያቱም እነሱን በማቅረብ ከየትኛው መንገድ ጋር በማዮኔዝ እና በፍሬቲን አይብ ታጭቀዋል ፡፡ እንደ ጅምር ወይም እንደ ቀላል እራት ሞቃታማ የምግብ አሰራር ነው።

እነዚህን ለማድረግ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ አይወስድብዎትም አስፓራጉስ እና የካም ጥቅልሎች ግራቲን በእኛ ማቀዝቀዣ እና ጓዳ ውስጥ ከተለመዱት ንጥረ ነገሮች ጋር በማንኛውም ጊዜ ከምናዘጋጃቸው ከእነዚያ አመስጋኝ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አንዱ ነው ፡፡ ሰውነታችንን ለማግኘት የዚህ የምግብ አሰራር ቁልፍ ፣ ወፍራም እና ርህራሄን መምረጥ ቁልፍ መሆኑን ማስጌጥ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ከወደዱትም እንዲሁ በካሪ ይሞክሯቸው ፡፡

ግብዓቶች

  • 4 ነጭ አስፓራጅ
  • 4 የበሰለ ካም ቁርጥራጭ (በእኔ ሁኔታ ፣ ሳንድዊች)
  • 4 የሾርባ ማንኪያ mayonnaise
  • ዘይት
  • ሰቪር
  • ግራጫ አይብ

ንቀት።

አስፓሩን እናፈሳለን በሚስብ የወጥ ቤት ወረቀት ላይ።

የሚከተሉት እ.ኤ.አ. በዘይት ውስጥ ይቀቡ እና ለእነሱ ጨው እንጨምራለን ፡፡

በስራ ቦታ ላይ አንድ ቁራጭ እናደርጋለን የበሰለ ካም እና በመግቢያው ውስጥ በትንሽ ማዮኔዝ እናሰራጨዋለን ፡፡ ወደ ጠርዞቹ በጣም ከቀረብን አስፓሩን ስናሽከረክር ማዮኔዝ ይወጣል ፡፡

አስፓሩን እናዞረዋለን በበሰለ ካም ውስጥ እና እኛ በምድጃ-ደህና ምንጭ ላይ እናደርጋቸዋለን ፡፡

በእነዚህ ጥቂቶች ላይ በላያቸው ላይ እናስቀምጣለን አይብ እና ወደ ምድጃው እንወስዳቸዋለን ፣ አይቡ እስኪቀልጥ እና ቡናማ እስኪሆን ድረስ እንሰጣቸው ፡፡

የአስፓራጉስ እና የሃም ግሬቲን ጥቅልሎች

ስለ የምግብ አሰራር ተጨማሪ መረጃ

የአስፓራጉስ እና የሃም ግሬቲን ጥቅልሎች

የዝግጅት ጊዜ

የማብሰያ ጊዜ

ጠቅላላ ጊዜ

ኪሎግራም በአንድ አገልግሎት 120

የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡