የቺኪፔ ወጥ ፣ ባህላዊ ወጥ

ቺሪፕስ ከቾሪዞ ጋር

ዛሬ በጣም ባህላዊውን የድሮውን ማንኪያ ለማምጣት ፈልጌ ነበር ፡፡ ጣፋጭ ነው ጫጩት ሾርባ ከቾሪዞ ጋር ገና የሚቧጨር አካልን ትንሽ ለማሞቅ ፡፡ እነዚህ መጋገሪያዎች ብዙ ኃይል ይሰጣሉ ፣ ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ እንደ ተራራ ተራራ እና ተራራ ሰዎች ላሉት አትሌቶች ወደ ምግብ የሚቀየሩት ፡፡

ስለ ሽምብራ ሁልጊዜ እያደለቡ ነው ተብሏል ፣ ሆኖም ግን ፣ እኛ ለምናከናውን ሰዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮቻቸው በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ በጣም የተሟላ ምግብ ናቸው ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴ፣ እንዲሁም ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ እንዲኖር ለሚመኙ ፡፡

ግብዓቶች

  • 500 ግራም ጫጩት ፡፡
  • 1 ሽንኩርት.
  • 1 አረንጓዴ በርበሬ
  • 1 ቲማቲም.
  • 3 ነጭ ሽንኩርት.
  • ቾሪዞ
  • የወይራ ዘይት
  • ጨው
  • ጥቁር የፔፐር በርበሬ ፡፡
  • 2 መካከለኛ ድንች.

ዝግጅት

ለጫጩት ምግብ የሚዘጋጀው ይህ የምግብ አሰራር በጣም የተለመደ እና ቀላል ነው ፡፡ ቀደም ሲል እንደ ተሠሩ በመስክ ሥራ ቀናት ውስጥ ምሳዎች፣ ሠራተኞች በብርድ ወቅቶች ሰውነታቸውን እንዲሞቁ እና በተጨማሪ በኃይል እንዲሞሉአቸው።

ይህንን የምግብ አሰራር ለማዘጋጀት መጀመሪያ ማድረግ ያለብን ነገር ‹ማስቀመጥ› ነው ሽምብራ አረም, እነሱን ሲያበስሉ ከባድ እንዳይሆኑ ፡፡

ቺሪፕስ ከቾሪዞ ጋር

በመጀመሪያ, ጫጩቶቹን እናጥባለን ማንኛውንም ቆሻሻ ወይም ሳንካ ለማስወገድ እና በጥቁር ወይንም እንግዳ ቀለም ያላቸውን ጫጩቶችን ለማስወገድ በውኃ ቧንቧው ስር ፡፡

ከዚያ እኛ ውስጥ አስገባናቸው ድስት ይግለጹ ከሌላው ጥሬ እና ሙሉ ንጥረ ነገሮች ጋር በመሆን ቆዳውን እና ዘሩን ከፔፐር ብቻ እናወጣለን ፡፡ ሁሉንም ነገር በውኃ እንሸፍናለን ፣ ቾሪዞ ፣ ጨው እና በርበሬ በጥራጥሬ እና በዘይት ውስጥ እንጨምራለን ፡፡ ድስቱን ዘግተን እንፋሎት ከቫልዩ ከወጣ ከአንድ ሰዓት በኋላ እንቆጥራለን ፡፡

ያ ሰዓት ካለፈ በኋላ ድስቱን እንከፍታለን (ይጠንቀቁ ፣ እንፋሎት ሁሉ እስኪወገድ ድረስ ትንሽ ይጠብቁ) ፣ ከነጭ ሽንኩርት እና ከኩሬ በስተቀር ሁሉንም አትክልቶች እናወጣለን እንመታለን በአንድ ቀላቃይ ውስጥ። ከዚያ ፣ ይህን ማጭድ እንደገና ወደ ማሰሮው ውስጥ እናፈስሳለን እና ለ 5 ተጨማሪ ደቂቃዎች የተቀቀለውን ንጥረ ነገር የበለጠ ጣዕም እንዲወስድ እናደርጋለን ፡፡

በመጨረሻም በጥልቅ ሳህኖች ውስጥ ያቅርቡ እና ለእያንዳንዱ ምግብ ቤት 2 የቾሪዞ ቁርጥራጮች ይዛመዳሉ ፡፡ ይህንን ጣፋጭ እንደምትወዱት ተስፋ አደርጋለሁ ጫጩት ሾርባ ከቾሪዞ ጋር.

ተጨማሪ መረጃ - ቺኮች በሾለ በርበሬ ታሸጉ

ስለ የምግብ አሰራር ተጨማሪ መረጃ

ቺሪፕስ ከቾሪዞ ጋር

የዝግጅት ጊዜ

የማብሰያ ጊዜ

ጠቅላላ ጊዜ

ኪሎግራም በአንድ አገልግሎት 538

የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ፣ ያንተው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   ዩጂንዮ ሮሜሮ ሳንቲያጎ አለ

    የምግብ አዘገጃጀቱን ስለለጠፉ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ በጣም ጥሩ አመሰግናለሁ