የቺኪፕ ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከአቮካዶ እና ከስኳር ድንች ጋር

የቺኪፕ ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከአቮካዶ እና ከስኳር ድንች ጋር

በምግብ ሰዓት ጤናማ ምግብ ለመደሰት እራስዎን ውስብስብ ማድረግ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ የጥራጥሬ ሰላጣዎች እነሱ ከ 10 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ ተዘጋጅተዋል እናም ለእነዚያ ቀናት ያለ ጊዜ ጥሩ አማራጭ ይሆናሉ ፣ ሆኖም ግን ምንም ነገር መተው አንፈልግም ፡፡

ከጫጩት ሰላጣ ጋር ሳልሞን ፣ አቮካዶ እና ጣፋጭ ድንች ሊፈጥሩዋቸው ከሚችሏቸው ብዙ ጥምረት አንዱ ብቻ ነው ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ያገ thoseቸውን እነዚያን ቅሪቶች የመጠቀም ፍላጎት እራስዎን በምርጫዎ እንዲወሰዱ ወይም እንደ እኔ እንዲወስዱ ማድረግ ይችላሉ። በእኔ ሁኔታ አንድ የሳልሞን ቁራጭ የተጠበሰውን ምሽት እና የበሰለ አቮካዶን ፡፡

ይህንን ምግብ ለማዘጋጀት የደረቁ ሽምብራዎችን መጠቀም እና በግፊት ማብሰያ ውስጥ ማብሰል ፣ ወይም ከነዚህ ውስጥ አንዱን መጣል ይችላሉ የበሰለ ጫጩት ማሰሮዎች በጣም ረድቷል ፡፡ ሁሉንም እቃዎች በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ወይም በሰላጣ ጎድጓዳ ውስጥ ከሰበሰቡ በኋላ እነሱን መልበስ ብቻ ይጠበቅብዎታል ፡፡ ከመሠረታዊ ቪኒዬር እና በትንሽ ፓፕሪካ ጋር መሥራት እፈልጋለሁ ፡፡ አንተስ?

የምግብ አሰራር

የቺኪፕ ሰላጣ ከሳልሞን ፣ ከአቮካዶ እና ከስኳር ድንች ጋር
ዛሬ ካቀረብኩት ከሳልሞን ፣ ከአቮካዶ እና ከስኳር ድንች ጋር የጫጩት ሰላጣ ጥሩ እና ጤናማ ነው ፡፡ ለምግብ ፍጹም ፡፡
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት ሰላጣዎች
አገልግሎቶች: 2
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 100 -120 ግ. የደረቁ ሽምብራ ፣ የበሰለ
  • 1 ጣፋጭ ድንች
  • 1 aguacate
  • 12 ቼሪ ቲማቲሞች
  • ½ ቀይ ሽንኩርት
  • ½ ቀይ በርበሬ
  • ½ የሻይ ማንኪያ የፓፕሪካ
  • እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
  • የበለሳን ኮምጣጤ
ዝግጅት
  1. ድንቹን ድንች እንላጣለን ፣ እኛ ወደ ዳይ ወይም ዱላ እንቆርጠዋለን ከ 1,5-2 ሳ.ሜ ውፍረት እና እስኪነፃፀር እስከ 180ºC ድረስ ወደ ምድጃ እንወስዳለን-ከግማሽ ሰዓት ያልበለጠ ፡፡
  2. በዚያው የመጋገሪያ ትሪ ውስጥ በአልባል ወረቀት ተጠቅልሎ ወይም የተጠበሰ ፣ ትኩስ የሳልሞን ቁራጭን እናበስባለን ትንሸ ደቂቃ.
  3. ሳለ ፣ ቀይ ሽንኩርት እና በርበሬውን ይቁረጡ እና የቼሪ ቲማቲሞችን በግማሽ ይቀንሱ ፡፡
  4. በኋላ በአንድ ምንጭ ውስጥ የበሰለ ጫጩቶችን እናቀላቅላለን ከአዳዲስ የተከተፉ ንጥረ ነገሮች ፣ ከተጠበሰ ጣፋጭ ድንች ፣ ከፋሚ ሳልሞን እና ከአቮካዶ ጋር የታሸገ የታሸገ ሽምብራ ሳይኖር ታጥቧል ፡፡
  5. ከፓፕሪካ ጋር ወቅታዊ፣ የወይራ ዘይትና ሆምጣጤ ፣ የሳልፕላ ሰላጣውን ከሳልሞን ፣ ከአቮካዶ እና ከስኳር ድንች ጋር ቀላቅለን ቀምሰናል ፡፡

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡