የተከተፉ እንቁላሎች ከ እንጉዳይ እና ከዛኩኪኒ ጋር

የተከተፉ እንቁላሎች ከ እንጉዳይ እና ከዛኩኪኒ ጋር

የአትክልት ስፍራው በዚህ ወቅት ከዙኩቺኒ ጋር ለጋስ ነው ፣ ስለሆነም ይህንን ንጥረ ነገር በመጠቀም ሁለት ወይም ሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የማናደርግበት ሳምንት የለም ፡፡ የዛኩቺኒ እና አይብ ክሬም ፣ የእንቁላል ሪባን ከዙኩቺኒ ጋር ወይም የተከተፉ እንቁላሎች ከ እንጉዳይ እና ከዛኩኪኒ ጋር, ከሌሎች መካከል. ከአገር ውስጥ ምርቶች ጋር ቀለል ያሉ ምግቦች ፣ ምን የበለጠ መጠየቅ ይችላሉ?

የተከተፉ እንቁላሎች ከ እንጉዳይ እና ከዛኩኪኒ ጋር በምሳ እንደ ሁለተኛ ምግብ ወይም በእራት አንድ ጊዜ ምግብ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ከአንዳንድ ቃሪያዎች ጋር በመሆን የተጠበሰ አረንጓዴ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ እንዳደረግነው ፡፡ ይህንን የምግብ አሰራር ማዘጋጀት ከ 25 ደቂቃዎች በላይ አይፈጅብዎትም እና በጠረጴዛ ላይ ቀላል እና ጤናማ ምግብ ይኖርዎታል ፡፡

የተከተፉ እንቁላሎች ከ እንጉዳይ እና ከዛኩኪኒ ጋር
ይህ የተከተፈ እንቁላል ከ እንጉዳይ እና ከዛኩኪኒ ጋር ለመዘጋጀት ቀላል እና ፈጣን ምግብ እንዲሁም ቀላል እና ጤናማ ነው ፡፡
ደራሲ:
ወጥ ቤት ባህላዊ
የምግብ አዘገጃጀት አይነት አትክልቶች
አገልግሎቶች: 2
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 1 ትናንሽ ዛኩኪኒ
  • 12 እንጉዳዮች
  • 2 ኤክስ ኤል እንቁላሎች
  • እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
  • ሰቪር
  • Pimienta
ዝግጅት
  1. ዛኩኪኒን በደንብ እናጸዳለን እና በቀጭን ቁርጥራጮች መቁረጥ ፡፡ ከዚያ እያንዳንዱን ሉህ ወደ አራቶች እንቆርጣለን ፡፡
  2. እንጉዳዮቹን እናጸዳቸዋለን ፣ በደንብ እናደርቃቸዋለን እና ግማሹን ቆረጥን በረጅም ርቀት። ከዚያ እያንዳንዱን ግማሹን በጣም ቀጭን ባልሆኑ ቁርጥራጮች እንቆርጣለን ፡፡
  3. አንድ ዘይት ዘይት በብርድ ፓን ውስጥ እናደርጋለን እና እንጉዳዮቹን ያብሱ እና ዛኩኪኒ እስኪነድድ ድረስ እና በጨው እና በርበሬ እስኪመረጥ ድረስ ፡፡
  4. እንቁላሎቹን እንመታቸዋለን በትንሽ ጨው እና በድስት ውስጥ አፍስሷቸው ፡፡
  5. ድስቱን ከእሳት ላይ እናወጣለን እና ይዘቱን እናስወግደዋለን እንቁላሉ በከፊል እስኪቀመጥ ድረስ ፡፡ የተረፈውን ሙቀት ለማድረግ በቂ ይሆናል ፡፡
  6. ሙቅ እናገለግላለን ፡፡
በአንድ አገልግሎት የአመጋገብ መረጃ
ካሎሪዎች 90

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡