የተቀዳ ባቄላ

ይሄ የባቄላ አሰራር በኢሻቤቼ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ብረት ይሰጥዎታል ፣ ጥራጥሬዎች የፋይበር ምንጭ ናቸው ፣ የተከረከሙ ባቄላዎች በሚነክሱበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለስጋዎቻችሁ ለተጋለጡ ስጋዎች እና ኬኮች ወይም ፓስታዎች የተራቀቀ ንካ ይስጡ ፡፡

በሚቀጥለው የምግብ አሰራርዎ ውስጥ እነሱን ከግምት ውስጥ ያስገቡ።

ግብዓት

  • ½ ኪሎ ግራም ነጭ ባቄላ ቅቤን ቢመረጥ ይሻላል
  • 1 የቡና ጉድጓዶች ከካኖላ ወይም ከወይራ ዘይት ጋር
  • 6 የሻይ ማንኪያ ፓስሌ
  • 3 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት
  • ½ የሻይ ማንኪያ ሙቅ በርበሬ
  • 3 የሻይ ማንኪያ ኦሮጋኖ
  • ½ የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ፓፕሪካ
  • ወደ መውደድዎ ይሂዱ

ሂደት

ባቄላዎቹን በአንድ ሌሊት ያጠጡ ፣ ጠዋት ላይ ያጠጧቸው እና አንዴ ከጨረሱ በኋላ ብዙ የፈላ ውሃ እና ጨው ባለው ድስት ውስጥ ይጨምሩ ፣ ውሃውን ያውጡ እና እንዲሞቁ ያድርጉ ፣ ከ 1 ሰዓት እስከ 1 ሰዓት the አሪፍ.

ማራኒዳውን ያዘጋጁ ፣ የወይራ ዘይቱን በእቃ መያዥያ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ትንሽ ጨው ፣ ፐርሰሉ ፣ የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት ያለ ቆዳው በጣም ትንሽ ነው ፣ ኦሮጋኖ ፣ ጣፋጭ ፓፕሪካ ፣ ትኩስ በርበሬ ፣ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና በተሸፈነ ማሰሮ ውስጥ ለ 1 በማቀዝቀዣ ውስጥ ሰዓት ፡

ባቄላዎቹን ከማሪንዳው ጋር ይቀላቅሉ እና ዝግጅቱን በእቃዎቹ ውስጥ ይጨምሩ እና ለሌላ ሰዓት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይተውዋቸው ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ፣ ያንተው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   ኦሬሊያ ኩዌስታ አለ

    በጣም ጥሩ እና በጣም ቀላል የምግብ አሰራሮች !!!!!!!!!!!
    ቀጥሉበት ፣ አንባቢዎቼን እያማከርኩ ምክርም እቀጥላለሁ ፡፡
    አንድ ሰላምታ.
    ኦሬሊያ