የባቄላ ሰላጣ ከቫይኒት ጋር

ነጭ የባቄላ ሰላጣ ከቫይኒት ጋር ፣ በጣም ቀላል ሰላጣ. የጥራጥሬ ሰብሎች በአመጋገባችን አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን ክረምቱ ሲመጣ እነሱን ለመብላት የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል ፣ ግን በሰላጣዎች ውስጥ ከሞከርን በጣም የተሟላ እና ትኩስ ምግቦች አለን። ይህ ሰላጣ ጅምር ዋጋ አለው ወይም እንደ አንድ ነጠላ ምግብ ከፈለጉ ከፕሮቲን ውስጡ እንደ የተቀቀለ እንቁላል ወይም እንደ ቱና ቆርቆሮ ያሉ ጥቂት ፕሮቲኖችን ይዘው መሄድ ብቻ ነው ...

የዚህ መሰረቱ ሰላጣ ባቄላ ወይም ነጭ ባቄላ ነው፣ በስፖንች ምግቦች ውስጥ በሰፊው የሚበላው የጥራጥሬ ዝርያ። ቀድሞው የበሰለትን ባቄላ መግዛት ስለሚችሉ የዚህ ሰላጣ ዝግጅት በጣም ፈጣን ነው ፡፡

መሠረታዊውን ነው ያዘጋጀሁትን ልክ እንደ ቫይኒት ያሉ ንጥረ ነገሮችን መለወጥ ይችላሉ ፡፡

የባቄላ ሰላጣ ከቫይኒት ጋር
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት የሚመጣ
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 1 ትልቅ ማሰሮ ነጭ ባቄላ (400 ግራም ቀድሞውኑ ፈሰሰ)
  • የቼሪ ቲማቲም
  • ½ ትልቅ አረንጓዴ ደወል በርበሬ
  • 1 የስፕሪንግ ሽንኩርት
  • ½ ከጥቁር የወይራ ፍሬዎች (80 ግራም)
  • ½ ቀይ በርበሬ
  • 70 ሚሊር ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
  • 50 ሚሊ ፖም cider ኮምጣጤ
  • 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
ዝግጅት
  1. ባቄላዎቹን ከጠርሙሱ ውስጥ እናወጣቸዋለን ፣ ወደ ኮላደር ውስጥ እናስገባቸዋለን እና ከቧንቧው ስር በደንብ እናጥባቸዋለን ፡፡
  2. በጣም ትንሽ በሆኑ ቁርጥራጮች ፣ በአረንጓዴው በርበሬ ፣ በቀይ በርበሬ ፣ በስፕሪንግ ሽንኩርት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች እናጥባቸዋለን ፡፡
  3. የቼሪ ቲማቲሞችን እናጥባለን እና ግማሹን ወይም በትንሽ ቁርጥራጮች እንቆርጣቸዋለን ፡፡
  4. የተቀቀለውን ባቄላ እናስቀምጣለን አንድ ሳህን እንወስዳለን ፣ ሁሉንም የተከተፉ ንጥረ ነገሮችን ፣ ሙሉውን ወይንም የተከተፉ ወይራዎችን እና የተወሰኑ ቲማቲሞችን እንጨምራለን ፡፡
  5. ቫይኒሱን እናዘጋጃለን ፣ በአንድ ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ ዘይት ፣ ሆምጣጤ እና ጨው እናስቀምጣለን እና ትንሽ እስኪታሰር ድረስ በሹካ እንመታታለን ፣ ወደ ሰላቱ የተወሰነ ክፍል እንጨምራለን እና ሁሉንም ነገር በደንብ እናነሳሳለን ፡፡
  6. ባቄላዎቹን ወደ ሳህኑ እናስተላልፋቸዋለን እና ከተቀረው የቼሪ ቲማቲም እና የተወሰኑ የወይራ ፍሬዎችን እናጌጣለን ፡፡ የተቀሩትን የቪንጊዎችን በተናጠል እናገለግላለን ፡፡
  7. እና ለመብላት ዝግጁ !!!

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡