ስፒናች ፣ ማንዳሪን እና የበለስ ሰላጣ ከማር ቫይኒት ጋር
 
የዝግጅት ጊዜ
የማብሰያ ጊዜ
ጠቅላላ ጊዜ
 
ቀላል ፣ ቀላል እና ጤናማ ፣ ይህ እኛ ዛሬ ለእርስዎ የምናጋራው ስፒናች ፣ ማንዳሪን እና የበለስ ሰላጣ ከማር ቪንጌት ጋር ነው ፡፡
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት ሰላጣዎች
አገልግሎቶች: 2
ግብዓቶች
  • 200 ግ. ስፒናች
  • 2 mandarins
  • 4 የደረቀ የበለስ
  • 4 የሾርባ ማንኪያ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
  • 2 የሾርባ ማንኪያ የበለሳን ኮምጣጤ
  • 1 የሻይ ማንኪያ ማር
  • ሰቪር
  • አዲስ የተከተፈ ጥቁር በርበሬ
ዝግጅት
  1. ስፒናቹን እናጸዳለን፣ እኔ እንደኔ እነሱ ግዙፍ ስፒናች ከሆኑ ጅራቶቹን አስወግደን እንቆርጣቸዋለን ፡፡
  2. በሰላጣ ሳህን ውስጥ እናደርጋቸዋለን እና ማንዳሪን ክፍሎችን ይጨምሩ ወደ ተመሳሳይ.
  3. ከዚያ, በሾላዎች የተቆረጡትን በለስ ይጨምሩ ፡፡
  4. በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቫይኒግሬትን እናዘጋጃለን የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች በማቀላቀል በሹካ መደብደብ ፡፡
  5. ሰላቱን እንለብሳለን ስፒናች ከቪኒዬርቱ ጋር አገልግሉት።
የምግብ አሰራር በ የወጥ ቤት ምግብ አዘገጃጀት በ https://www.lasrecetascocina.com/spinach-mandarin-e salad-e-higos-con-vinaigrette-de-miel /