ሽንኩርት ፣ ዛኩኪኒ እና ድንች ኦሜሌ

ሽንኩርት ፣ ዛኩኪኒ እና ድንች ኦሜሌ፣ ምግብ ለማዘጋጀት ቀላል ፣ ሀብታም እና ቀላል። የድንች ጥብስ ከሀገራችን ውጭ ከሚታወቁ ምርጥ የምግብ አሰራሮቻችን ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ዓይነተኛው እንደ ጣዕም መሠረት ከሽንኩርት ጋር ድንች ነው ፡፡ ስለ ቶርቲስ ጥሩው ነገር ከማንኛውም ንጥረ ነገር ማዘጋጀት እና ለቁጥቋጦዎች ስፍር ቁጥር የሌላቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማዘጋጀት መቻላችን ነው ፡፡

ይህ ሽንኩርት ፣ ዛኩኪኒ እና ድንች ኦሜሌ ፣ እርግጠኛ ነኝ በጣም እንደምትወዱት እርግጠኛ ነኝ ፣ ምክንያቱም አንድ አለ በጣም ለስላሳ እና ጭማቂ ኦሜሌበጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ ዛኩኪኒ ወይም ሽንኩርት ካልወደዱ ሌላ አትክልት ማከል ይችላሉ ፡፡
ለእራት ፣ ለታፓ ፣ ለምሳ are ተስማሚ ናቸው ፡፡

ሽንኩርት ፣ ዛኩኪኒ እና ድንች ኦሜሌ
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት ግቢ
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 6 እንቁላል
  • 3 ድንች
  • 1 ትንሽ ወይም መካከለኛ ሽንኩርት
  • 2 ዛኩኪኒ
  • የወተት ብልጭታ
  • ዘይት እና ጨው.
ዝግጅት
  1. ቀይ ሽንኩርት ፣ ዛኩኪኒ እና ድንች ኦሜሌን ለማዘጋጀት በመጀመሪያ ሽንኩሩን እናውጣ እና በጣም ትንሽ በሆኑ ቁርጥራጮች እንቆራርጠዋለን ፡፡
  2. ድንቹን እና ዱባውን ይላጡት እና በቀጭን ቁርጥራጭ ይቁረጡ ፣
  3. በብርድ ፓን ውስጥ አንድ ጥሩ ጄት ዘይት አደረግን ፡፡ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ነገር ቆርጠን ጨው እናጨምራለን ፣ እናነቃቃለን እና ሁሉንም ነገር በድስት ውስጥ እናደርጋቸዋለን ፡፡
  4. ሁሉም ነገር በደንብ እስኪገለበጥ ድረስ መካከለኛ ሙቀት ላይ ምግብ ማብሰል እንተውለታለን ፡፡
  5. ትንሽ የተጠበሰ ቀለም እንዲወስድ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲከናወን እናነቃዋለን ፡፡
  6. በሚሆንበት ጊዜ ሁሉንም ዘይቶች ለመልቀቅ በፍሳሽ ማስወገጃ ውስጥ አስቀመጥን ፡፡
  7. በአንድ ሳህኒ ውስጥ እንቁላሎቹን ይምቱ ፣ አንድ ወተት እና ትንሽ ጨው ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡
  8. ኦሜሌን በትንሽ ዘይት ለማምረት ያለብንን ድስት እናደርጋለን ፣ ሁሉንም ድብልቆች ጨምር እና በትንሽ እሳት ላይ እናስቀምጠው ፡፡
  9. በዙሪያው እየተንከባለለ መሆኑን ስናይ እናዞረው እና እንደወደድነው እስከሆነ ድረስ እንተወዋለን ፡፡ ጭማቂውን መተው ይሻላል ፣ ብዙ ካደረግነው በውስጡ በጣም ደረቅ ሊሆን ይችላል ፡፡
  10. እናም ዝግጁ ይሆናል። ልክ እንደ ሙቅ ጥሩ ጥሩ ነው ፡፡

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡