የሳልሞን ባህሪዎች

ሳልሞን

እንደምታውቁት እኛ እርስዎን ለመንከባከብ እንደምንወድ ነው ምርጥ ጣፋጭ ምግቦች እና የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመገንዘብ እንዲሁም ከእነዚያ አስፈላጊ መረጃዎች ጋር ትኩስ ምርቶች እና በመደበኛነት በአመጋገባችን እንወስዳለን ፣ ምክንያቱም ሁለቱም ስጋ ፣ አትክልቶች እና ዓሳ ሁል ጊዜ መገኘት አለባቸው ብለን እናምናለን ፣ እንደ ሳልሞን, የማይበገሩ ባህሪዎች አሉት።

ስለሆነም ልብ ሊባል የሚገባው እ.ኤ.አ. ትኩስ ሳልሞን ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር አለው ፣ ይህ የቅባት ዓሦች ቡድን ነው ፣ ስለሆነም እንደ ሰውነት ያሉ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል ቫይታሚን ዲ ፣ ቫይታሚን ቢ 3 እና ቫይታሚን ቢ 6 ግን በውስጡም ይ containsል ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ አዮዲን ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ እና አነስተኛ መጠን ያለው ስብ እና ፕሪን።

በተመሳሳይ ሁኔታ ብዙ ቫይታሚኖችን በመያዝ ሳልሞን ለደም ዝውውር ሥርዓት በጣም ጥሩ ከሚባሉ ምግቦች ውስጥ አንዱ እንደሆነ ይነግርዎታል ፣ እንዲሁም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ወይም የስኳር በሽታ ወይም የአርትራይተስ በሽታን ለመቀነስ በጣም ብዙ የላቁ ሰዎች ዘመናት ይሰቃያሉ

በሌላ በኩል ደግሞ በውስጡ የያዘው ቫይታሚን ቢ 6 ምክንያት የአስም በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎችም ተስማሚ ምግብ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን ይህም የልብ ህመምን ወይም ካንሰርን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሳልሞኖች አጥንትን ለማጠናከር እንዲሁም ቆዳን ለመንከባከብ በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ስለሆነም ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲመገቡ እንመክራለን ፣ የተጠበሰም ሆነ የተጋገረ ፡፡

ሳልሞን-የምግብ አዘገጃጀት
እንደዚሁም ሳልሞን ለሰውነት የሚሰጠው ዋና ንጥረ ነገር ዋና እና በጣም አስፈላጊ መሆኑን ማወቅ አለብዎት ፣ ምክንያቱም ሁሉም ዘይት ያላቸው ዓሳዎች ለጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብ አስፈላጊ ናቸው ፣ ስለሆነም ከዚህ እንጋብዝዎታለን ፡፡ ዓሳ ውሰድ ቢያንስ በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ እና በተለይም ሳልሞን ፣ ጤናማ እና ተፈጥሮአዊ በሆነ መንገድ የተቀቀለ ፣ በአትክልቶች ወይም በቅመማ ቅመም ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡