ስፒናች ፣ ማንዳሪን እና የበለስ ሰላጣ ከማር ቫይኒት ጋር

ስፒናች ፣ ማንዳሪን እና የበለስ ሰላጣ ከማር ቫይኒት ጋር

የሚበሉትን የማይመርጡበት ቀናት አሉ ፤ ጓዳ ያደርግልዎታል ፡፡ ይህ ስፒናች ፣ መንደሪን እና የበለስ ሰላጣ ከማር ቫይኒት ጋር በጥቂቱ በዚህ እና በትንሽ በትንሽ የተሰራ ነው ፡፡ እሱ የታሰበበት የምግብ አሰራር አለመሆኑን ግን አስደሳች አይደለም ማለት አይደለም። በእውነቱ, እኛ እንደግመዋለን!

በቤት ውስጥ እኛ ሳምንቱን በሙሉ ምናሌውን እናዘጋጃለን ቅዳሜ እና ተጓዳኝ ግዢዎችን ያድርጉ ፡፡ እና ምንም እንኳን ከጊዜ በኋላ መጠኖቹን ማስተካከል የተማርን ቢሆንም ምንም ነገር ላለማጣት በጣም ከባድ እንደሆነ እናውቃለን ፣ ለዚያም ነው የበሰለ እና ያልበሰለ የተረፈውን ለመጨረስ ምግብ የምንሰጠው ፡፡

ከነዚህ ፡፡ የተረፉ ንጥረ ነገሮች ሰላቶች ብዙውን ጊዜ ከዚህ እና ከሌላው ዝግጅት ይነሳሉ ፣ የፓስታ ምግቦች ወይም በብዙ አጋጣሚዎች እኛን የሚያስደንቀን የሩዝ ምግብ ፡፡ ምክንያቱም ማሻሻያ ማድረግ ምናልባት ምናልባት እኛ የማናቀላቀልባቸውን ንጥረ ነገሮች እንድናቀናጅ ያስገድደናል ፡፡ ስለዚህ ለማሳደግ ይደፍሩ! ዛሬ እንደማቀርበው እንደ እኔ ቀላል እና ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ታሳካላችሁ ፡፡

የምግብ አሰራር

ስፒናች ፣ ማንዳሪን እና የበለስ ሰላጣ ከማር ቫይኒት ጋር
ቀላል ፣ ቀላል እና ጤናማ ፣ ይህ እኛ ዛሬ ለእርስዎ የምናጋራው ስፒናች ፣ ማንዳሪን እና የበለስ ሰላጣ ከማር ቪንጌት ጋር ነው ፡፡
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት ሰላጣዎች
አገልግሎቶች: 2
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 200 ግ. ስፒናች
  • 2 mandarins
  • 4 የደረቀ የበለስ
  • 4 የሾርባ ማንኪያ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
  • 2 የሾርባ ማንኪያ የበለሳን ኮምጣጤ
  • 1 የሻይ ማንኪያ ማር
  • ሰቪር
  • አዲስ የተከተፈ ጥቁር በርበሬ
ዝግጅት
  1. ስፒናቹን እናጸዳለን፣ እኔ እንደኔ እነሱ ግዙፍ ስፒናች ከሆኑ ጅራቶቹን አስወግደን እንቆርጣቸዋለን ፡፡
  2. በሰላጣ ሳህን ውስጥ እናደርጋቸዋለን እና ማንዳሪን ክፍሎችን ይጨምሩ ወደ ተመሳሳይ.
  3. ከዚያ, በሾላዎች የተቆረጡትን በለስ ይጨምሩ ፡፡
  4. በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቫይኒግሬትን እናዘጋጃለን የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች በማቀላቀል በሹካ መደብደብ ፡፡
  5. ሰላቱን እንለብሳለን ስፒናች ከቪኒዬርቱ ጋር አገልግሉት።

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡