አናናስ እና የማንጎ ሰላጣ መንፈስን የሚያድስ!

አናናስ እና የማንጎ ሰላጣ

በመላው ስፔን ከፍተኛ ሙቀት ባለው ቴርሞሜትር አማካኝነት ክረምቱን ጀምረናል። በጠረጴዛ ላይ ለመዋጋት ሰላጣዎች ሁል ጊዜ እንደ ጥሩ ጅምር ይቀርባሉ ፡፡ ከዚህ የበለጠ ይህን የመሰለ እንደዚህ ያለ ትኩስ ፍሬ ከያዘ አናናስ እና ማንጎ. በጣም ቀላል እና በጣም የሚያድስ ሰላጣ!

አንድ የሰላጣ አልጋ ፣ ማንጎ እና ጥቂት አናናስ ቁርጥራጮች አንድ ያደርጋሉ የሚያድስ ጥምረት እና በቀለም የተሞላ። ትኩስ ፍራፍሬዎችን መጠቀሙ ተገቢ ነው ፣ ግን እንደሁኔታው ሁልጊዜ የታሸጉ ፍራፍሬዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ የተፈጥሮ አናናስ ጣሳውን በራሱ ጭማቂ ውስጥ እጠቀምበት እና ይህን ለመልበስ ተጠቀምኩ ፡፡

ግብዓቶች

ለሁለት

  • 3 እፍኝቶች ሰላጣ
  • 1 መካከለኛ ማንጎ
  • 4 እንክብሎች አናናስ
  • እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
  • የበለሳን ኮምጣጤ
  • Pimienta
  • ሰቪር
  • አናናስ ጭማቂ

ንቀት።

ሰላጣውን እናጥባለን. በቀዝቃዛ ውሃ ጅረት ስር በሉህ እናደርገዋለን ፡፡ ከዚያ እኛ እናጥለዋለን እና በሰላጣ ሳህን ላይ አልጋ ለመፍጠር እንጠቀምበታለን ፡፡

መልበስን እናዘጋጃለን ከተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ፣ ሆምጣጤ ፣ ጨው እና በርበሬ ጋር ሰላጣውን በቅመማ ቅመም

ማንጎውን እንቆርጣለን እና የተቆራረጠው አናናስ እና በሰላጣው ላይ እናደርጋቸዋለን ፡፡ ትንሽ የፈጠራ ችሎታ ይኑርዎት ፣ የዝግጅት አቀራረብን መንከባከብ ጥሩ ነው ፡፡

በመጨረሻም ከትንሹን እናፈሳለን አናናስ ጭማቂ ጣፋጩን ለማሳደግ ፡፡

አናናስ እና የማንጎ ሰላጣ

ስለ የምግብ አሰራር ተጨማሪ መረጃ

አናናስ እና የማንጎ ሰላጣ

የዝግጅት ጊዜ

ጠቅላላ ጊዜ

ኪሎግራም በአንድ አገልግሎት 98

የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ፣ ያንተው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   ማስታዎሻዎች አለ

    እነዚህን መረጃዎች ለማጋራት ከኢኩአዶር ሰላምታ እና አከባበር እኔ በጣም ጥሩ እና ደፋ ቀና የሆነውን ይህን ምግብ ቀምሻለሁ! ለጤንነትዎ ጥሩ ከሚሆኑ ፍሬዎች ጋር እነዚህን ድጋፎች ይፋ ማድረግዎን ይቀጥሉ። እስክንገናኝ