ዞኩቺኒ ከቱና ጋር በአይብ ተሞልቷል

ዞኩቺኒ ከቱና ጋር በአይብ ተሞልቷል

እራትዎን ለማጠናቀቅ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ የምንጠቀምበትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዲያዘጋጁ ዛሬ አበረታታዎታለሁ- ዚኩኪኒ ከቱና ጋር በአይብ ተሞልቷል. የታሸጉ ዛኩኪኒ በጣም ጥሩ ሀብት ፣ ቀላል እና ፈጣን ናቸው ፡፡ እናም የእነዚህን ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ምግብ ማብሰል ከ 4 ደቂቃዎች በላይ የማይወስድ መሆኑ ነው ፡፡

ማይክሮዌቭ ውስጥ? በመጋገሪያው ውስጥ ከማድረጋችን በፊት ፣ ነገር ግን የማይክሮዌቭ ምድጃውን ስላገኘን ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ በዚህ መሣሪያ የበለጠ ምግብ ለማብሰል እንበረታታለን ፡፡ እንዲሁም እሱን ለማድረግ ፈጣን መንገድ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በፍጥነት መቸኮል ባይኖርብዎትም; እነሱ በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ይወጣሉ ስለዚህ እራስዎን ሳያቃጥሉ ስጋውን ባዶ ለማድረግ ሁለት ደቂቃዎችን መጠበቅ ይኖርብዎታል ፡፡

አንዴ ዛኩኪኒ ከተለቀቀ በኋላ በብዙዎች ሊሞሏቸው ይችላሉ የሙቅ እና የቀዝቃዛ ንጥረ ነገር ጥምረት። በዚህ ጊዜ ዛኩኪኒን ከሽንኩርት ፣ ከቱና ፣ ከቲማቲም እና ከአይብ ጋር በማጣመር ውርርድ እናደርጋለን ፡፡ ጥምረት አስር ነው ብለው ያስባሉ? የመጨረሻ ግራንት እና ለማገልገል ዝግጁ ይሆናሉ ፡፡

የምግብ አሰራር

ዞኩቺኒ ከቱና ጋር በአይብ ተሞልቷል
እነዚህ የቼዝ ቱና የተሞሉ Zucchini ጥሩ የእራት አማራጭ ናቸው ፡፡ ለመዘጋጀት ቀላል እና ፈጣን ፣ እርስዎ እንደሚደግሟቸው እርግጠኛ ነኝ።
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት አትክልቶች
አገልግሎቶች: 1-2
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 1 ትልቅ ዛኩኪኒ
  • 1 ነጭ ሽንኩርት
  • የተፈጥሮ ቱና 2 ጣሳዎች
  • 1 የሾርባ ማንኪያ ቲማቲም ምንጣፍ
  • እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
  • ጨውና ርቄ
  • ግራጫ አይብ
ዝግጅት
  1. ዛኩኪኒን በደንብ እናጥባለን ፣ በግማሽ ርዝመት ቆርጠን እንይዛቸዋለን ማይክሮዌቭ በከፍተኛው ኃይል ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ; ወደ 4 ደቂቃዎች ያህል. ከዚያ በኋላ ስጋውን በሻይ ማንኪያ ከመውሰዳችን በፊት ከምድጃ ውስጥ አውጥተን ለሁለት ደቂቃዎች ያህል እንዲቆይ እናደርጋለን ፡፡
  2. ዛኩኪኒ ሲያበስል ፣ ሽንኩርትውን በጥሩ ሁኔታ ቆርጠው ይቁረጡ እና በዘይት ዘይት በዘይት መጥበሻ ውስጥ ይቅሉት ፡፡
  3. ቀይ ሽንኩርት ለስላሳ ሲሆን ፣ የዙኩቺኒ ሥጋን ይጨምሩ፣ ቲማቲም እና ቱና ፣ ወቅቱን ጠብቀው ሙሉውን ለሁለት ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡
  4. በመጨረሻም, ዛኩኪኒን በተቀላቀለበት እንሞላለን፣ አይብ እስኪቀልጥ ድረስ በላዩ ላይ አይብ እና ግሬቲን እንጨምራለን ፡፡
  5. ከቱና ጋር የተሞላው ዚኩኪኒን በአይብ ፣ በሙቅ እናገለግላለን

 

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡