የዙኩቺኒ ጎጆዎች ከእንቁላል ጋር

የዙኩቺኒ ጎጆዎች ከእንቁላል ጋር

የዛሬው ሀሳብ ይግባኝ እንደማይል አትናገሩኝ! ዘ ዚቹቺኒ ጎጆዎች ከእንቁላል ጋር ጠረጴዛው ላይ ቁጭ ብሎ ቀኑን ለማጠናቀቅ ጥሩ መንገድ ናቸው። እርስዎም እነሱን ለማድረግ ሰነፎች አይሆኑም ፣ ምክንያቱም እነሱ በእውነት ቀላል ናቸው ፣ የልጆች ጨዋታ!

ይህንን የምግብ አሰራር ለማዘጋጀት በጣም ጥቂት ነገሮች ያስፈልጉዎታል ፣ ግን ሀ መኖሩ ግዴታ ነው የአትክልት ጠመዝማዛ. አንድ መሰረታዊ ፣ እንደ እኔ ያለኝ ፣ € 10 አይደርሰውም እና በጣም ትንሽ ቦታን ይወስዳል ፣ በእኔ ሁኔታ ውስጥ አስፈላጊ ሁኔታ። ቀድሞውኑ አለዎት? ከዚያ የአጫጭር ንጥረ ነገሮችን ዝርዝር መያዝ ያስፈልግዎታል ፡፡

ዞኩቺኒ ፣ እንቁላል ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ጨው እና ካየን በርበሬ ፣ ሁለተኛው በጣም ደፋር ለሆነ ብቻ የንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ይዘዋል ፡፡ ቀላል ፣ ትክክል? የዙልኪኒ ጎጆዎች ከእንቁላል ጋር እንደ ሆነ ሊቀርቡ ይችላሉ በእጆችዎ ለመብላት በሚያስችልዎ ቶስት ላይ ፡፡

የምግብ አሰራር

የዙኩቺኒ ጎጆዎች ከእንቁላል ጋር
የዙልኪኒ ኖቶች ከእንቁላል ጋር እንደ አንድ የመንደሩ ዳቦ ጥብስ ላይ እንደ እራት ጥሩ ሀሳብ ናቸው ፡፡ ይሞክሯቸው!
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት አትክልቶች
አገልግሎቶች: 1
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • ½ ዛኩኪኒ
  • 1 እንቁላል
  • የጨው መቆንጠጥ
  • አዲስ የተጣራ ጥቁር በርበሬ አንድ ቁራጭ
  • 1 ካየን በርበሬ
  • የወይራ ዘይት
ዝግጅት
  1. ዛኩኪኒን በደንብ እናጸዳለን እና ሀን እንጠቀማለን ጠመዝማዛዎችን ለመፍጠር spiralizer እንደ ጎጆ ሆኖ የሚያገለግል የዙኩቺኒ ፡፡
  2. አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት በብርድ ፓን ውስጥ እናሞቅቀዋለን እና የዙኩቺኒ ጠመዝማዛዎችን እንዝለል ከቀዝቃዛው መካከለኛ እሳት ከ 3-4 ደቂቃዎች ጋር።
  3. በመቀጠልም ቺሊውን አስወግደን በመካከላቸው አንድ ቀዳዳ እናደርጋለን እና እንቁላሉን እንሰነጣለን ፡፡ ነጭው ነጭ መስሎ መታየት እስኪጀምር ድረስ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያብስሉት እና ከዚያ እሳቱን በትንሹ ዝቅ ያድርጉ እና ምግብ ማብሰያውን ለማጠናቀቅ ድስቱን ይሸፍኑ ፡፡
  4. እንገልፃለን ፣ እሳቱን እናነሳለን እና ሁለት ደቂቃዎችን እናዘጋጃለን የጎጆው ቡኒዎች መሠረት በትንሹ እንዲጨምር ፡፡ የቺሊውን ክፍል ለመቁረጥ እና ከላይ በመርጨት እድሉን እንጠቀማለን ፡፡
  5. ለመጨረስ በተሰነጠቀ ማንኪያ እናወጣለን የዙልኪኒ ጎጆ ከእንቁላል ጋር እና በሳህኑ ላይ እና / ወይም በእንጀራ ዳቦ ላይ ያቅርቡ ፡፡

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡