ካሮት እና ሊክ ክሬም

ዛሬ አንድ አመጣላችኋለሁ ካሮት እና ሊክ ክሬም ፣ ጣፋጭ ጅምር፣ ለምሳ ወይም ለእራት ለመዘጋጀት ቀላል። ክሬሞችን ማዘጋጀት ቀላል ነው እናም እነሱን ለማዘጋጀት በጣም ብዙ የተለያዩ አትክልቶች አሉን ፡፡ ከአንድ ነጠላ አትክልት ሊሠሩ ወይም ለበለጠ ጣዕም አንድ ላይ ሊደባለቁ ይችላሉ ፡፡ እነሱም እነሱ በፍጥነት ይዘጋጃሉ እና እሱ ርካሽ ምግብ ነው።

የአትክልት ክሬሞች ወይም ሾርባዎች ቀለል ያሉ እና ብዙ ጥቅሞችን ያስገኙልናል ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ካሮት እና ሊክ ክሬም ብዙ ቫይታሚኖችን ይሰጠናል ፣ ለዓይን እና ለቆዳ ጥሩ ነው ፡፡ ለክብደት መቀነስ አመጋገቦች ተስማሚ የሆኑት ለዚህ ነው ጥቂት ካሎሪዎችን ይሰጠናል።

አሁን ሙቀቱ እየመጣ ስለሆነ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ክሬሞችን መውሰድ እንችላለን ፡፡

ካሮት እና ሊክ ክሬም
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት የሚመጣ
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 1 ኪሎ ካሮት
  • 2 ሊኮች
  • 1-2 ድንች
  • 200 ሚሊ. የተትረፈረፈ ወተት. (አማራጭ)
  • 500 ሚሊ. የውሃ
  • ዘይት
  • ሰቪር
  • Pimienta
ዝግጅት
  1. መጀመሪያ ካሮቹን እናጥባለን ፣ እንላጣቸዋለን እና በትንሽ ቁርጥራጮች እንቆርጣቸዋለን ፡፡
  2. ሌጦቹን እናጥባለን እንዲሁም ወደ ቁርጥራጭ እንቆርጣለን ፡፡
  3. አንድ የሸክላ ሳህን እንወስዳለን ፣ ትንሽ የወይራ ዘይት እንጨምራለን ፣ ልጣጮቹን እና ካሮቹን ይጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያብሷቸው ፡፡
  4. ድንቹን ይላጡ እና ይቁረጡ ፣ ያክሏቸው ፣
  5. አትክልቶችን ፣ ጨው እና በርበሬውን ለመሸፈን ውሃ እንጨምራለን ፡፡ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል እንዲያበስል ወይም አትክልቶቹ እና ድንቹ እስኪበስሉ ድረስ እንተውለታለን ፡፡
  6. አንዴ አትክልቶቹ ከተቀቀሉ በኋላ ትንሽ ሾርባውን ያስወግዱ እና የተትረፈረፈ ወተት ይጨምሩ ፡፡
  7. ጥሩ ክሬም እስክናገኝ ድረስ ሁሉንም ነገር እናደቀቃለን ፡፡ ጨው እናቀምሳለን እናስተካክላለን ፡፡
  8. በጣም ወፍራም ከሆነ ከማብሰያው ውስጥ ሾርባን እንጨምራለን ፡፡
  9. በጥቂት የተጠበሰ ዳቦ ወይም ካም መላጨት ወይም የካሮት ቁርጥራጮችን በመጠቀም ክሬሙን ማጀብ ይችላሉ ፡፡
  10. እናም ለመብላት ዝግጁ ይሆናል። ለመዘጋጀት ቀላል እና ፈጣን ፡፡

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡