ከፍተኛ ኮሌስትሮል-ዙኩኪኒ ዙኩኪኒ ክሩኬቶች

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ለሚሰቃዩት ሁሉ የዛሬው ሀሳብ የቀን ጅኩኒኒ ዚቹቺኒ ኩርኩሎችን በሙቅ ጅምር ለመደሰት ወይንም በምድጃው ውስጥ የበሰሉ ዶሮዎችን ወይም የዓሳ ቅርፊቶችን የያዙ ምግቦችን አብሮ መሄድ ነው ፡፡

ግብዓቶች

1/2 ኪሎ ግራም የዙኩቺኒ ዛኩችኒ (የተከተፈ)
1 cebolla
1 zanahoria
የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት ፣ ለመቅመስ
የተከተፈ ፐርስሊ ፣ ለመቅመስ
መሬት አዝሙድ ፣ መቆንጠጥ
ጨው ፣ መቆንጠጥ
የዳቦ ፍርፋሪ ፣ የሚያስፈልገው መጠን
የተለመደ ዘይት ፣ ብዛት ያስፈልጋል

ዝግጅት:

ቀይ ሽንኩርት እና ካሮት በማቀነባበር እነዚህን ንጥረ ነገሮች በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ለመቅመስ ነጭ ሽንኩርት እና የተከተፈ ፐርስሌን ይጨምሩ ፣ የተቀቀለውን ዛኩኪኒ ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ ዳቦዎችን ፣ ጨው እና ትንሽ የከርሙጥ ጥፍጥፍ ይጨምሩ ፡፡ ከዚያ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ እና ክሩኬቶችን ያዘጋጁ ፡፡

እያንዳንዱን ክሮኬቶች በዳቦ ፍርፋሪ ውስጥ ይለብሱ እና ያኑሩ ፡፡ ዘይቱን በድስት ወይም በድስት ውስጥ ያስቀምጡት እና ሲሞቅ ክሩኬቶችን ያስተካክሉ እና በሁለቱም በኩል ይቅቧቸው ፡፡ እነሱን ከማብሰያ ሲያስወግዷቸው በሚስብ ወረቀት በተሸፈነ ምግብ ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ያጠጧቸው እና ከዚያ ሊያገለግሏቸው ይችላሉ ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡