ከድንች ጋር የበሰለ ዋይንግንግ

ከድንች ጋር የበሰለ ዋይንግንግ

አስታውሳለሁ ይህንን ምግብ ለመጀመሪያ ጊዜ በበላሁ ጊዜ (እኔ የሰባት ስምንት ዓመት ገደማ ነበር) በአያቴ ቤት ነበር ፡፡ መጀመሪያ ላይ እኔ በጣም ዓሳ ስላልሆንኩ ግን አልወደድኩትም ፣ ግን ያ በሾርባ ኮምጣጤ እና በእነዚያ የተቀባ በጣም ለስላሳ ጣዕም ያለው ድንች እና የህፃን ካሮት፣ ወደድኳቸው!

ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በጣም ጤናማ ምግብ ነው በቃ ካሎሪ ይይዛል፣ ስለሆነም ለእነዚያ በአመጋገብ ላይ ላሉት ሰዎች በጣም ጥሩ ይሆናል ፣ እናም አሁን በጣም በክረምት የበለፀጉ የሚፈልጉት ትኩስ ምግቦች እና ማንኪያ ናቸው ፡፡ እስካሁን ካልሞከሩ ፣ እንዲያደርጉ በጣም እመክራለሁ ፡፡ አይቆጩም!

ከድንች ጋር የበሰለ ዋይንግንግ
ከድንች እና ካሮት ጋር የተቀቀለ ነጭ ሽንኩርት በአመጋገብ ውስጥ ከሆኑ እና ጤናማ የምግብ አሰራሮችን ጥሩ "ስብስብ" ለማግኘት ከፈለጉ ተስማሚ ነው ፡፡ ይህንን አካትት!
ደራሲ:
ወጥ ቤት ባህላዊ
የምግብ አዘገጃጀት አይነት አሳ
አገልግሎቶች: 4-5
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 1 ነጭ ፣ ተቆርጧል
  • 3 መካከለኛ ድንች
  • 2 zanahorias
  • 4 ነጭ ሽንኩርት
  • 1 cebolla
  • 2 የበርች ቅጠሎች
  • ሰቪር
  • የወይራ ዘይት
  • ቫምጋር
  • ውሃ
ዝግጅት
  1. በአንድ ማሰሮ ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ በአንድ እንጨምራለን ፡፡ የመጀመሪያው ነገር እ.ኤ.አ. ዓሳ እና ወደ ቁርጥራጮች ቆርጠው ፣ ጅራትን ጨምሮ እና ጭንቅላትን ሳይጨምር.
  2. ነጭ ሽንኩርት እነሱ ይላጣሉ እና ሙሉ ፣ the ሽንኩርት ሁለቱንም በሁለት ጥሩ ቁርጥራጮች በግማሽ ይቀንሱ ካሮድስ ልክ እንደነሱ ተላጠው በኩብ ይቆረጣሉ ፓትፓስ።.
  3. ማሰሮውን በውሃ እንሞላለን ፣ እና እንጨምራለን የበረራ ቅጠሎች, ላ ታንኳ እና አንድ ብልጭታ የወይራ ዘይት.
  4. የሚቀጥለው ነገር ድስቱን መሸፈን እና ሁሉም ነገር በግምት እንዲበስል ይሆናል 20-25 ደቂቃዎች.
  5. ድንቹ ለስላሳ ከሆነ በኋላ ጥሩ ጀት እንጨምራለን ኮምጣጤ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን እንቀራለን። እኛ እንነቃቃለን እና ያ ነው! ሁሉም ሰው ምሳ ይበሉ!
notas
ፐርስሌን ወይም ቆሎአንዳን ከወደዱ በመጨረሻዎቹ 5 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰያ ውስጥ ጥቂት ቀንበጦች ማከል ይችላሉ ፡፡
እንዲሁም ኮምጣጤን ለትንሽ የሎሚ ጭማቂ መለዋወጥ ይችላሉ ፡፡
በአንድ አገልግሎት የአመጋገብ መረጃ
ካሎሪዎች 250

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

3 አስተያየቶች ፣ ያንተን ተወው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   55. ቤት ማእሰርቲ አለ

    ደህና እና ሀብታም ፣ እናመሰግናለን

  2.   ጆሴ ፒ አለ

    እኔ በኩሽና ውስጥ ጸያፍ ነኝ ፣ እና ይህን የምግብ አሰራር ደረጃ በደረጃ ተከተልኩ ((እኔ ደግሜ የምለው በጣም ትንሽ አውቃለሁ ፣ እና አይስቁ)) ፣ የእኔ ጥያቄ ... መቼ ነጩን ምግብ ለማብሰል ያቆማሉ?
    ስትል አስቀምጠዋለሁ-ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ በአንድ አክል ... የነጣው እንዴት እንደሚመስል አስቡ ፡፡

  3.   ጆሴ ፒ አለ

    እኔ በመጀመሪያ ለማብሰያ አዲስ ሰው ነኝ እና ስለ አለማወቄ ይቅርታ እጠይቃለሁ ፡፡ ግን መጀመሪያ ላይ ነጭው ከሁሉም ንጥረ ነገሮች ጋር ተጨምሯል? እኔ እንደዚህ አድርጌዋለሁ እና እንዴት እንደነበረ አስብ ፡፡ ለእኔ ማረጋገጥ ትችላላችሁ?
    በጣም እናመሰግናለን እና ሰላምታዎችን.