Ffፍ ኬክ ከተጠበሰ አትክልቶች ፣ አይብ እና አንችቪች ጋር

ዛሬ እኛ ሀ የተጠበሰ አትክልት ኮካ ከተጠበሰ አትክልቶች ፣ አይብ እና አንሾቪዎች ፣ በካታሎኒያ ባህላዊ ከሆነው ከሚታወቀው የኮካ ደ ሬካፕቴ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው

ይህ ኮካ ማለቂያ የሌላቸውን ንጥረ ነገሮች ይቀበላል የተከናወነው የምግብ ቅሪቶችን ለመጠቀም ነው ፡፡

የተለመደው አንድ የተጠበሰ አትክልቶች እንደ aubergines ፣ በርበሬ እና ሽንኩርት ያሉ ሲሆን በዚህ ላይ በቤት ውስጥ ያለን ተጨምሮበታል ፡፡

በዚህ ጊዜ የፍየል አይብ እና ጥቂት አንቾቪዎችን አስቀምጫለሁ ፣ በቤት ውስጥ በጣም እንወዳለን ፡፡ ለተለመደው እራት ተስማሚ ነው ፡፡

Ffፍ ኬክ ከተጠበሰ አትክልቶች ፣ አይብ እና አንችቪች ጋር
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት ጀማሪዎች
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 1 አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ፓፍ ኬክ
  • 1 እንቁላል
  • 1 pimiento rojo
  • 1-2 ሽንኩርት
  • 2 የአንኮቪ ጣሳዎች
  • አንድ ጥቅል የፍየል አይብ
  • ዘይት
ዝግጅት
  1. አትክልቶችን በመጋገሪያው ሳህን ላይ በማስቀመጥ እንጀምራለን ፣ እናጥባቸዋለን ፣ በሙላው ምድጃ ላይ ከነዳጅ ጄት ጋር እናደርጋቸዋለን እና በ 180 ºC ለ 45 ደቂቃዎች ያህል እንጋግራቸዋለን ፡፡
  2. እነሱ ሲሆኑ እኛ እነሱን አስወግደናቸው እና ቃሪያዎቹን ፣ አዩባሮቹን እናጥፋቸዋለን እንዲሁም ጭራሮዎችን እናደርጋለን ፣ ሽንኩርትውን እናጭጣለን ፡፡
  3. Puፍ ቂጣውን በመጋገሪያ ምግብ ውስጥ እናስቀምጣለን ፣ የመላውን መሠረት በሙሉ በሹካ እንመካቸዋለን እና ጠርዞቹን ሳንደርስ የተከተፉ የአትክልት ቅጠሎችን እናደርጋለን ፣ በሾለ ዘይት እንረጭበታለን ፡፡
  4. በ 180ºC ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ አስቀመጥን ፡፡
  5. ሳህኑን ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ከምድጃ ውስጥ አውጥተን አናቾቹን በሙሉ በካካ ላይ እናሰራጫለን ፣ የፍየል አይብውን ወደ ቁርጥራጭ እንቆርጣለን እና ለካካ ቁርጥራጮችን እንቆርጣለን ፣ ለ 10 ተጨማሪ ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ በ 200ºC ወይም እስከ አይብ ሁሉም ወርቃማ ነው እና ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ ፡
  6. ቁርጥራጮቹን ቆርጠው ለመብላት ዝግጁ !!!
  7. እሱ ሞቃት እና ቀዝቃዛ ነው ፡፡

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡