በፍየል አይብ እና በአቮካዶ የተሞሉ ይዘቶችን ያስገኛል

በፍየል አይብ እና በአቮካዶ የተሞሉ ይዘቶችን ያስገኛል

የነገስታትዎን ጠረጴዛ ለማጠናቀቅ ጅምር ይጎድላሉ? እነዚህ የተሞሉ ኤንዲዎች የፍየል አይብ እና አቮካዶ ጥሩ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ቀላል ፣ ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው ፣ እና መሙላቱ ለመቋቋም አስቸጋሪ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ጥምረት አለው ፡፡ ሌላ ምን ያስፈልግዎታል?

አይብ የፍየል እና የአቮካዶ ጥቅል እንደ መሙያ ጥቅም ላይ የዋሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ሁለቱም በጣም ጥሩ ውጤት ለማምጣት በቂ ናቸው ፣ ግን በዚህ ጊዜ እና ለየት ያለ አጋጣሚ እንደመሆንዎ እንዲሁ ቀለሞችን ለመጨመር ካራሚዝ የተሰሩ ዋልኖዎችን እና እንጆሪዎችን አክለናል ፡፡

የዚህ ምግብ ብቸኛው ጉዳት አቮካዶን ኦክሳይድ እንዳያደርግ ለመከላከል አስቀድመው በጣም ብዙ ማዘጋጀት አለመቻልዎ ነው ፡፡ የተቀረው ንጥረ ነገር ተዘጋጅቶ ካለዎት ለማድረግ ጥሩው ነገር ከ 10 ደቂቃ በላይ አይወስድብዎትም ፡፡ ይህንን የፓርቲ ጅምር ለማዘጋጀት ይደፍራሉ?

የምግብ አሰራር

በፍየል አይብ እና በአቮካዶ የተሞሉ ይዘቶችን ያስገኛል
እነዚህ የፍየል አይብ እና በአቮካዶ የተሞሉ የተሞሉ ኢንዲዎች የሚከበሩበት ነገር ሲኖርዎት እንደ ጅምር ሆነው ለማገልገል ፍጹም አማራጭ ናቸው ፡፡
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት ጀማሪዎች
አገልግሎቶች: 8
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 16 ትላልቅ Endive ቅጠሎች
  • 1 aguacate
  • ½ የፍየል አይብ ጥቅል
  • የጨው መቆንጠጥ
  • አዲስ የተጣራ ጥቁር በርበሬ አንድ ቁራጭ
  • 16 ካራላይዝ የተደረገ walnuts *
  • 16 ራትፕሬቤሪ ወይም ሌላ ቀይ ፍሬ
  • እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
ለካራሜላይዝድ ዋልኖዎች
  • 50 ግ. walnuts ፣ ወደ ግማሾቹ የተላጠ
  • 32 ግ. የንብ ማር
  • 7 ግ. የቅቤ ቅቤ.
ዝግጅት
  1. ካራሚል የተሰራውን ዋልኖቹን እናዘጋጃለን በቅድሚያ. ማር እና ቅቤን በሳጥኑ ውስጥ እናስቀምጣለን ፣ በሙቀቱ ላይ በማሞቅ እና ማር እና ቅቤ አንድ እስኪሆኑ ድረስ በየጊዜው እናነሳሳለን ፡፡
  2. ከዚያም በሁሉም ጎኖች ላይ ባለው ድብልቅ በደንብ መሸፈናቸውን በማረጋገጥ ዋልኖቹን እንጨምራለን ፡፡ ውሃው በሚተን እና በሚደባለቅበት ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ በማነሳሳት እናበስባቸዋለን ካራሜላይዝ ማድረግ ይጀምሩ።
  3. ትንሽ ካራሜል ሲቀር እነሱን እናወጣቸዋለን እና በወረቀት ላይ እናፈስሳለን ለማቀዝቀዝ በደንብ ተለያይቷል።
  4. ፍሬዎቹ ከቀዘቀዙ በኋላ የተሞሉ እቃዎችን እንዘጋጃለን ፡፡ ለእሱ በአንድ ሳህን ውስጥ እንቀላቅላለን የተከተፈ ወይም የተከተፈ አይብ ከተቆረጠው አቮካዶ ፣ ጨው እና በርበሬ ጋር ፡፡
  5. ከዚያ, እንጦጦቹን እንሞላለን ከመደባለቁ ጋር ትንሽ የወይራ ዘይትን እናጥባለን እና በትንሽ የዎል ኖት እና አንድ ወይም ግማሽ እንጆሪ እናጌጣለን ፡፡
  6. በፍየል አይብ እና በአቮካዶ የተሞሉ ኤንዲዎችን ​​እናገለግላለን ፡፡

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡