ኦሜሌት ከአይብ ፣ ቲማቲም ፣ ሽንኩርት እና በርበሬ ጋር

ለአዋቂዎች እና ለልጆች በጣም የበለፀገ የምግብ አሰራር ፣ ለምግብ ተስማሚ ፣ ከሁሉም ዓይነት ስጋዎች ወይም ሰላጣዎች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል-

ግብዓቶች

8 ትላልቅ እንቁላሎች
1 የተከተፈ ሽንኩርት
1 ቲማቲም, የተቆራረጠ
1 ደወል በርበሬ ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጧል
1 የበቆሎ ዘይት ሰረዝ
1 ኩባያ የተጠበሰ ፎንቲና አይብ።
1/2 ኩባያ ውሃ
1/2 ስ.ፍ. የጨው
1/2 ስ.ፍ. በርበሬ

ዝግጅት:

አንድ ጄት ዘይት በአንድ ድስት ውስጥ ይጨምሩ እና እንዲሞቅ ያድርጉ ፣ እንቁላሎቹን ፣ ሽንኩርት ፣ ቲማቲም ፣ በርበሬ ፣ አይብ ፣ ጨው እና በርበሬ በአንድ ሳህኒ ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ሁሉንም ነገር በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና በሁለቱም በኩል ያብስሉት ፡፡ በበለጸጉ የተደባለቁ ድንች ያገልግሉ ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡