ኤትሆክ እና ነጭ ሽንኩርት ኦሜሌ

ኤትሆክ እና ነጭ ሽንኩርት ኦሜሌ. አንድን ቀላል እና ፈጣን ነገር ስንፈልግ ወደ አዕምሮአችን የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ኦሜሌን ማዘጋጀት ነው ፣ እነሱ ፈጣን እና ጣፋጭ ናቸው ፡፡

ብዙ ዓይነት ቶርኮሎችን ማዘጋጀት እንችላለን ፣ ሁሉም ነገር ለእሱ በጥሩ ሁኔታ እየሄደ ነው ብዬ አስባለሁ ፣ በዚህ ጊዜ በአትክልቶች አዘጋጀሁት ፣ አንድ የ artichoke ኦሜሌት ከነጭ ሽንኩርት ጋርነጭ ሽንኩርት በጣም ጥሩ ንክኪ ይሰጠዋል ፣ ካልወደዱት መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

ቶርቲላ በካሎሪ የበዛ አይደለም ሁሉም ነገር በተጨመረው ነገር ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን ይህ የጥበብ እና ነጭ ሽንኩርት ኦሜሌት ቀላል ነው ፣ ከእነዚህ በዓላት በኋላ በጣም በጥሩ ሁኔታ እየሄደ ነው ፡፡

አሁን የ artichoke ወቅት እየተጀመረ ነው ፣ እነሱ በጥሩ ሁኔታ ላይ ናቸው እና ጥሩ ጣዕም ያላቸው እና የበለጠ ገር ናቸው። እንዲሁም ለጤንነታችን ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው እና በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡

ለብርሃን እራት ወይም እንደ ማስጀመሪያ ልናዘጋጃቸው እንችላለን ፡፡

ኤትሆክ እና ነጭ ሽንኩርት ኦሜሌ
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት የሚመጣ
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 6-7 አርቲኮከስ
  • 6 እንቁላል
  • 2-3 ነጭ ሽንኩርት
  • የሎሚ ጭማቂ
  • ዘይት
  • ሰቪር
ዝግጅት
  1. የአርትሆክ ኦሜሌን በነጭ ሽንኩርት ለመሥራት በመጀመሪያ አርኪሾችን እናጸዳለን ፣ በጣም የጨረታውን ክፍል እስከምንተው ድረስ ቅጠሎቹን ከውጭ አስወግደን ፡፡ በግማሽ እንቆርጣቸዋለን እና በማዕከሉ ውስጥ fluff ካለባቸው እናፅዳቸዋለን ፡፡
  2. ጎድጓዳ ሳህን ከውሃ እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር እናደርጋለን ፡፡ Artichokes ን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ቆርጠን ወደ ሳህኑ ውስጥ እንጨምረዋለን ፡፡
  3. ነጭ ሽንኩርት በጣም አናሳውን እናጭጣለን ፡፡
  4. በትንሽ ዘይት በእሳቱ ላይ አንድ ሳቲን እናደርጋለን ፣ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ እና ቀለም ከመውሰዳቸው በፊት በጥሩ ሁኔታ የተጎዱትን አርቲኮኮች እንጨምራለን ፡፡ ትንሽ ጨው ይጨምሩ ፡፡
  5. አርቴኮቹ በአንድ ሳህን ውስጥ በሚሠሩበት ጊዜ እንቁላሎቹን እና ትንሽ ጨው ይጨምሩ ፣ በደንብ ይምቱ ፡፡ ያለ እርጎችን አንዳንድ ነጮችን ማስቀመጥ እንችላለን ፡፡
  6. አርቴኮቹ በጣም ለስላሳ ሲሆኑ ለእንቁላሎቹ በጥሩ ሁኔታ የተጠለፉ እንጨምራቸዋለን ፣ ሁሉንም ነገር እንቀላቅላለን ፡፡
  7. በድጋሜ በጣም በትንሽ ዘይት አንድ ድስት እናደርጋለን ፣ ሲሞቅ የቶርቲል ድብልቅን እንጨምራለን ፡፡
  8. እስኪዘጋጅ ድረስ እንዲበስል እናደርጋለን ፡፡ እርጎውን ዙሪያውን ስናይ ዞር ብለን ምግብ ማብሰል እንጨርሰዋለን ፡፡
  9. ተጠቃሚ ይሁኑ !!!

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡