አረንጓዴ ባቄላ ከቲማቲም ጋር

አረንጓዴ ባቄላ ከቲማቲም ጋር

ባቄላዎችን ለማብሰል ብዙ መንገዶች አሉ እና ይህ ነው ፡፡ ጥርጥር በጣም ታዋቂ አንዱ ነው። ዘ አረንጓዴ ባቄላ ከቲማቲም ጋር እነሱ የእኛ የጨጓራ-ምግብ ጥንታዊ ናቸው ፣ ከማብሰያ ደብተራችን ሊጠፋ የማይችል በጣም ጤናማ ምግብ። ተመሳሳይ የምግብ አዘገጃጀት ስሪቶች አሉ እና ዛሬ ፣ እኛ ከመካከላቸው አንዱን እናዘጋጃለን።

ቤቶች ወይም ቤተሰቦች እንዳሉ ከቲማቲም ጋር አረንጓዴ ባቄላዎችን ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ ብዙዎቻችን ተመሳሳይ የመሠረታዊ ንጥረ ነገሮችን እንጠቀማለን ፣ ግን እኛ በመጠን ወይም በቅመማ ቅመም በተለየ እንጫወታለን። ይህንን ስሪት እንዲሞክሩ አበረታታዎታለሁ፣ ቀላል ፣ ፈጣን እና በጣም የሚያጽናና።

አረንጓዴ ባቄላ ከቲማቲም ጋር
ከቲማቲም ጋር አረንጓዴ ባቄላ የእኛ የጨጓራ ​​ልማት ጥንታዊ ናቸው ፡፡ ለመላው ቤተሰብ ቀላል እና ጤናማ ምግብ ፡፡
ደራሲ:
የምግብ አዘገጃጀት አይነት ዋና
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 460 ግ. አረንጓዴ ባቄላዎች ፣ ንፁህ እና በቡችዎች ተቆረጡ
  • 1 መካከለኛ ሽንኩርት ፣ የተከተፈ
  • 2 ነጭ ሽንኩርት ማንኪያ, የተቀቀለ
  • 1 ኩባያ ቲማቲም ፣ የተላጠ እና የተከተፈ
  • 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
  • 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
  • ½ የሻይ ማንኪያ ስኳር ፣
  • ½ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ጥቁር በርበሬ
  • ½ ኩባያ ውሃ
  • 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ አማራጭ
ዝግጅት
  1. ባቄላዎችን አስቀመጥንአረንጓዴዎች በድስት ውስጥ ፡፡ ቀይ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት እና የተከተፉ ቲማቲሞችን ይጨምሩ ፡፡ በ 3 በሾርባ የወይራ ዘይት ያፍሱ እና ጨው ፣ ስኳር ፣ ጥቁር በርበሬ እና ውሃ ይጨምሩ ፡፡
  2. መካከለኛ ሙቀት ላይ ያብስሉ ዝቅተኛ ለ 30 ደቂቃዎች ወይም ባቄላ እስኪለሰልስ ድረስ ፡፡
  3. በሾርባ የወይራ ዘይት እናገለግላለን ፡፡
በአንድ አገልግሎት የአመጋገብ መረጃ
ካሎሪዎች 145

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡