የተጠበሰ ቱና ከአለባበስ ጋር

እነዚያ በጥሩ የባህር ምግብ ምግብ የሚደሰቱ እራት እጆቻቸውን ያነሳሉ! ከስጋው በላይ በተለይም በጥሩ የዓሳ ምግብ የሚደሰቱ አሉ ፡፡ እውነታው ግን ባህሩ ለአንዳንዶቻችን የሚያቀርበው በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው አፋችን አፋችንን ያጠጣዋል ፡፡ እንደ ቱና ሁኔታ ፡፡ ዘ ቱና የማይታወቅ ጣዕም ያለው ዓሳ ነው ፣ እንዴት ጥሩ ነው የተጠበሰእሱ በአመጋገባችን ላይ በደንብ ሊያገለግለን የሚችል ምግብ ነው ... በእርግጥ ፣ በዚህ ጊዜ እሱን ለማሟላት እና የተለየ ጣዕም እንዲኖረን የፈለግነውን አለባበስ ማከል አይችሉም ነበር ፡፡

ነጭ ሽንኩርት እና የወይራ ዘይትን ከወደዱ ይህንን መልበስ እንዲያዘጋጁ እንጋብዝዎታለን ፡፡ ንጥረ ነገሮችን በጭራሽ አያስፈልጉዎትም እና ለቱና የተለየ ስሜት ይሰጣል ፡፡

የተጠበሰ ቱና ከአለባበስ ጋር
ዛሬ እናቀርባለን የተጠበሰ ቱና በተለይ በባህር ውስጥ በየቀኑ የሚሰጠንን ጣዕም ለሚወዱ ሰዎች ተስማሚ ምግብ ነው ፡፡
ደራሲ:
ወጥ ቤት እስፓፓላ
የምግብ አዘገጃጀት አይነት Pescado
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • በፋይሎች ውስጥ 1 ኪ.ግ ቱና
  • 300 ሚሊ የወይራ ዘይት
  • 5 ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት
  • 1 መካከለኛ አረንጓዴ ደወል በርበሬ
  • ፓርሺን
  • ሰቪር
  • ቫምጋር
ዝግጅት
  1. ለማብሰያ የሚሆን የወጥ ቤት ፍርግርግ ወይም ተስማሚ ፓን አደረግን እና በትንሽ የወይራ ዘይት እናሰራጨዋለን ፡፡ እኛ እናሞቀዋለን እና ሲሞቅ እኛ እንጨምራለን fillet ቱና. ሁሉንም ሙላዎች በሁለቱም በኩል እናጥባቸዋለን እና በማብሰያው ግማሽ ላይ እንተወዋለን-በደንብ አልተሰራም ጥሬም ፡፡
  2. ይህ በእንዲህ እንዳለ እያደረግን ነው አለባበሱ. ለመደብደብ ተስማሚ በሆነ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ ፣ ሁሉም 5 የተላጠ ነጭ ሽንኩርት እና ወደ ቁርጥራጭ ተቆርጧል ፣ እ.ኤ.አ. የወይራ ዘይት, ያ አረንጓዴ በርበሬ እንዲሁም በደንብ ታጥበው በትንሽ ቁርጥራጮች የተቆራረጡ ፣ እ.ኤ.አ. ፔleyር (ለመቅመስ) ፣ እ.ኤ.አ. ታንኳ እና ኮምጣጤ. ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስክናገኝ ድረስ በደንብ እንመታለን ፡፡ በጣም የሚወዱት መንገድ እስኪሆን ድረስ ጨው እና ሆምጣጤ ይጨምሩ።
  3. ሙሌቶቹ ሲጨርሱ ለእያንዳንዱ እራት ሁለት ወይም ሶስት ያህል እናሰራጫለን እና ስኳኑን ከላይ እንጨምራለን ፣ ወይም ፣ በትንሽ የጀልባ ጀልባ ውስጥ ልብሱን ይጨምሩ እና እያንዳንዳቸው እንደፈለጉት እንደለበሱ ... የቦን ፍላጎት!
በአንድ አገልግሎት የአመጋገብ መረጃ
ካሎሪዎች 410

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ፣ ያንተው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   ኤፍሬን አለ

    ውዴ ፣ ለቱና ለምግብ አሰራርዎ በአለባበሴ አመሰግናለሁ እኔ አዘጋጀሁት እንግዶቼም ረክተዋል ፣ ነጭ ሽሮ ጨምርልኝ ፣ ሁሉንም ጣፋጭ እና ለስላሳ መጠጦች