የማይክሮዌቭ ብሮኮሊ ኬክ

ለማግኘት ጥሩው ነገር አዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ በሆድ ላይ ቀላል እና ፈጣን እና ቀላል እዚህ እነሱን ለማምጣት ወዲያውኑ ተግባራዊ እናደርጋቸዋለን ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እርስዎ በጣም ጥሩ አቀባበል ያደርጉላቸዋል ፣ እና አሁን በበጋ (ቢያንስ እዚህ በስፔን ውስጥ ነው እና በጣም ሞቃት ነው) ፣ በጣም ሞቃታማ የሆኑ ነገሮችን መብላት እንደፈለግን አይሰማንም ፣ ወይም ደግሞ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አንፈልግም በኩሽና ውስጥ ብዙ ጊዜ ምሳ ወይም እራት ሲሰሩ ፡

ለዚያም ነው ይህንን የምግብ አሰራር እንደሚወዱት 100% እርግጠኛ የምንሆነው ... መሞከር አለብዎት!

የማይክሮዌቭ ብሮኮሊ ኬክ
የማይክሮዌቭ ብሮኮሊ ኬክ ለእራት ጥሩ ምግብ ነው ወይም የመጀመሪያውን ምግብ በምግብ ላይ ለማጀብ ፡፡ እሱ ጣፋጭ ነው እና ለመስራት በጣም ቀላል ነው!
ደራሲ:
ወጥ ቤት እስፓፓላ
የምግብ አዘገጃጀት አይነት አትክልቶች
አገልግሎቶች: 4
የዝግጅት ጊዜ: 
የማብሰያ ጊዜ 
ጠቅላላ ጊዜ 
ግብዓቶች
  • 500 ግራም ብሩኮሊ (ከዚህ በፊት የበሰለ)
  • 150 ግራም የቼድደር አይብ (የተቆረጠ)
  • 3 እንቁላል
  • 200 ሚሊ ሊት
  • የወይራ ዘይት
  • ለመብላት ጨው
  • የተፈጨ ጥቁር በርበሬ መቆንጠጥ
ዝግጅት
  1. እኛ የምናደርገው የመጀመሪያው ነገር ነው ብሩካሊውን ያብስሉትእና ካልበሰለነው ፡፡ ሙሉ በሙሉ በሚሸፍነው ውሃ እና በጨው ላይ አንድ ማሰሮ ውስጥ ለመጨመር በቂ ይሆናል ፡፡ እኛ በግምት እንፈላለን 5 minutos
  2. ይህ በእንዲህ እንዳለ ለብሮኮሊ ኬክ በምንጠቀምበት ዕቃ ውስጥ የወይራ ዘይትን እናሰራጫለን ፡፡ በዚህ መንገድ እኛ ግድግዳዎቹ ላይ የማይጣበቅ መሆኑን እናረጋግጣለን እናም ለቀላል ሽፋን ልናስወግደው እንችላለን ፡፡
  3. የሚቀጥለው ነገር አንድ መውሰድ ይሆናል ቦል y 3 ቱን እንቁላሎች ፣ 200 ሚሊ ወተቱን ይጨምሩ (መደበኛ ግማሽ-መንሸራትን ተጠቅመናል) ፣ ሀ እንደ መሬት ጥቁር በርበሬ የጨው ቁንጥጫ. ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስክናገኝ ድረስ በደንብ እንመታለን ፡፡
  4. ብሩካሊው በሚፈላበት ጊዜ በእቃው ውስጥ በእኩል መጠን እናስተዋውቅዎታለን ከዚያም በኋላ ወደ ሳህኑ ውስጥ የደበደብነውን የቀደመውን ድብልቅ እንጨምራለን ፡፡ የምንጨምረው የመጨረሻው ነገር ይሆናል cheddar አይብ taititos. በመያዣው ውስጥ ሁሉ (በላዩ ላይ ብቻ ሳይሆን በውስጥም) በደንብ እናሰራጫቸዋለን ፡፡
  5. እና የመጨረሻው ነገር በ ውስጥ ማስተዋወቅ ይሆናል ማይክሮዌቭ ፣ በሙሉ ኃይል ፣ ከ15-17 ደቂቃዎች ያህል ፡፡
  6. እና ዝግጁ!
በአንድ አገልግሎት የአመጋገብ መረጃ
ካሎሪዎች 350

 


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ጋር ምልክት ይደረግባቸዋል *

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡