ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ብዙ ጊዜ እ.ኤ.አ. ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በቀላል ወይም ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ አዘገጃጀት ፡፡ ሆኖም ፣ ጤናማ የምግብ አሰራሮች ሁላችንም በአመጋገባችን ውስጥ በየቀኑ ልንመገባቸው የሚገቡ ናቸው ፣ ያለዚህ ትርጉም “እኛ በአመጋገብ ላይ ነን” ማለት ነው ፡፡ በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና የራሳችንን ምግብ ማዘጋጀት የምንበላው ላይ ሙሉ ቁጥጥር እንዳለን እና ምግብን እንደምንተው ያረጋግጥልናል ፡፡ ቀድሞ የተሰራ ፣ የተሰራ ፣ የበለፀገ ወይም የኢንዱስትሪ. በዚህ ክፍል ውስጥ አንዱን ለመከተል በጣም ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ ጤናማ የሜዲትራንያን አመጋገብ.