የሰላጣ ድብልቅ

ዛሬ በጣም ቀለል ያለ የምግብ አሰራር አመጣላችኋለሁ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ክብረ በዓላት መካከል ለሚቀሩት ቀናት በጣም አስፈላጊ ነው-ሰላጣ ፡፡

የዛኩቺኒ ክሬም

ለጤናማ አመጋገብ የዚኩኪኒ ክሬም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ለማዘጋጀት ጣፋጭ ፣ ቀላል እና ቀላል እና በጣም ጥሩ እና ለቤተሰቡ በሙሉ እንደሚስብ እርግጠኛ ነው።

ቀላል በቤት ውስጥ የተሠራ ካስታርድ

ቀለል ያለ በቤት ውስጥ የተሰራ ካስታርድ ፣ በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ወይም የስኳር ህመም ካለብዎ እንደ ባህላዊዎቹ ያለ ጣፋጭ ያለ ጣፋጭ ምግብ ማጣጣም ይችላሉ ፡፡

ቀዝቃዛ ሐብሐብ ሾርባ ከሐም ጋር

ቀዝቃዛ ሐብሐብ እና ካም ሾርባ ፣ ፍራፍሬ ለመብላት ሌላኛው መንገድ ፣ ጤናማ እና ቀላል ምግብ ለማዘጋጀት ፡፡ ለበጋው አስደሳች ጅምር ፡፡ እርስዎ ይወዱታል !!

እርጎ ኬክ ከፍራፍሬዎች ጋር

እርጎ ኬክ ከፍራፍሬዎች ፣ ቀላል እና ያልተወሳሰበ ፣ እኛ በጣም በምንወዳቸው ፍራፍሬዎች ማዘጋጀት እንችላለን ፣ እሱ በጣም ጤናማ እና የበለፀገ ጣፋጭ ነው።

Romanescu cupcakes

እነዚህን የሮማንሴኩ ኩባያ ኬኮች ሊወዱ ነው ፡፡ እነሱ የተጋገሩ ናቸው ስለሆነም ምንም ዘይት አንጨምርም እናም በውስጡ ያለው አይብ ጣፋጭ ጣዕም ይሰጣል ፡፡

በምድጃው ውስጥ የተጠበሰ አትክልቶች

የተጠበሰ አትክልቶች ፍጹም ጌጣጌጥ ናቸው ፡፡ እንደተጠበሱ ፣ እምብዛም ስብ አይኖራቸውም ፣ ይህም በጣም ቀላል ያደርጋቸዋል ፣ አመጋገቡን ለመንከባከብ ፍጹም ፡፡

የሎሚ ዶሮ

የዛሬው የምግብ አሰራር የተዘጋጀው በተለይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለሚወዱ እና ትልቅ መመገብ ለሚፈልጉ የሰውነት ግንባታ ...

የበሰለ ድንች ኦሜሌ

ምንም እንኳን ጥራት ባለው የወይራ ዘይት የተሠራ ጥሩ ባህላዊ ድንች ኦሜሌ ከመጠን በላይ ካሎሪ ባይሆንም ...

ጤናማ የፍራፍሬ ቁርስ

ምናልባት ለዚህ አዲስ ዓመት ውሳኔዎቼ ውስጥ ስለሆነ ወይም ምናልባት በ ... ሕይወት ውስጥ መኖር ስላለበት ነው ፡፡

የተበላሸ ሾርባ

የዛሬው የምግብ አሰራር ለክረምቱ ተስማሚ ነው የተበላሸ የዶሮ እና የአትክልት ፍራፍሬ። በውስጡ ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛል ነገር ግን እንደ ተለመደው ሾርባ ይሞላል ፡፡

የቲማቲም ሾርባ

የቲማቲም ሾርባ

ይህ የቲማቲም ሾርባ ቀላል ፣ ቀላል እና ገንቢ ነው ፡፡ ከዓመት በዓላት ማብቂያ በኋላ ሰውነትን ለማንጻት ተስማሚ ፡፡

ሞቅ cantharellus እና romanesco salad

ሞቅ cantharellus እና romanesco salad

ቀለል ያለ ፣ ፈጣን እና ቀላል ሞቅ ያለ ሰላጣ cantharellus እና romanesco ፣ ሁለት ወቅታዊ ንጥረ ነገሮችን እንዴት እንደሚያዘጋጁ እናሳይዎታለን።

የፍራፍሬ መክሰስ

ይህ የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ ፣ ቀላል እና 100% ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ለሰውነትዎ ጤናማ የሆኑ ዝቅተኛ ስብ እና የተሰሩ ስኳሮች ጤናማ ምግቦችን ይስጧቸው ፡፡ ልዩነቱን ያስተውላሉ ፡፡

የሩዝ ሰላጣ

በሂፖካሎሪክ አመጋገብ ውስጥ ለተጠመቁ ሰዎች ተስማሚ ለሆኑ ቀለል ያሉ እራትዎች ይህን የሩዝ ሰላጣ ከአትክልቶች ጋር እንመክራለን ፡፡

የለበሰ ቢት

የለበሱ ጥንዚዛዎች-አፕል ኬሪን ኮምጣጤ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ የወይራ ዘይትና ጨው ... ባለቀለም እና ልዩ ልዩ ሰላጣ!

የአበባ ጎመን ሰላጣ

በሁሉም ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ባህሪዎች ምክንያት የአበባ ጎመን ሰላጣ ፣ ሀብታም ፣ ጤናማ እና ለሰውነታችን በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

ዙኩቺኒ ከፕራኖች ጋር

ዙኩቺኒ ከፕሪም ፣ በጣም ጤናማ እና ጣዕም ያለው የተከተፈ እንቁላል ፡፡ ለበጋው ተስማሚ ነው.

ዞኩቺኒ ክሬም

Zucchini cream: - ለሁለቱም እንደ ቀዝቃዛ ምግብ እና እንደ ሙቅ ምግብ ለማገልገል ፡፡ ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ!

የአገር ሰላጣ

ይህ የአገሬው ሰላጣ ለማዘጋጀት ቀላል ከመሆኑ በተጨማሪ ጣፋጭ ነው ፡፡ የእሱ ልዩ ንጥረ ነገር ቀድሞውኑ ያውቃሉ? ሃም ታኮዎች!

የተደባለቀ ሰላጣ

ለበጋው ፣ በዚህ ሙቀት የሚፈልጉት ብርሀን ፣ ጤናማ እና ከሁሉም በላይ ቀዝቃዛ የምግብ አሰራርን እናመጣዎታለን ድብልቅ ሰላጣ ፡፡

የባህር ሰላጣ

የባህር ሰላጣ

ይህ የባህር ሰላጣ በሰላጣ ፣ በፕሪም ፣ በክራብ እንጨቶች እና በቦንቶ ዘይት ላይ አንድ አልጋ ላይ ያጣምራል ፡፡ ለበጋው አዲስ እና ብርሃን ፡፡

ስፒናች ከሐም ጋር

ዛሬ አንዳንድ ጣፋጭ ስፒናቶችን ከካም ጋር እናዘጋጃለን ፡፡ የፓፓዬ whatsapp አለዎት?

እርጎ እና የፒች ኩባያዎች

እርጎ ኩባያዎችን ከፒች ጋር

እነዚህ የፒች እርጎ ቀዝቃዛ ኩባያዎች ቀላል እና ፈጣን ናቸው ፡፡ የበጋ ምግቦችን ለመጨረስ ቀለል ያለ እና የሚያድስ ጣፋጭ።

አተር ክሬም እና እርጎ

ከእርጎ ጋር አተር ክሬም

ይህ ቀለል ያለ የአተር ክሬም በጅራፍ እርጎ እና በተቆረጠ ቺቭስ የተጌጠ ነው ፡፡ ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ያገለግሉት ፡፡

ጤናማ የድንች ሰላጣ

ጤናማ የድንች ሰላጣ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በጣም ሀብታም እና ጤናማ ቀዝቃዛ ሰላጣ እንዴት እንደሚሠሩ እናሳይዎታለን ፡፡ ከአረንጓዴ ባቄላ እና ካሮት ጋር አንድ ድንች ሰላጣ ፣ በጣም ጥሩ አስተዋጽኦ።

የተጠበሰ ቃሪያ

የካዲዝ ዓይነተኛ የተጠበሰ ቃሪያ

የተለመዱ የካዲዝ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እናሳይዎታለን ፣ አንዳንድ ጣፋጭ የተጠበሰ ቃሪያ ቅመማ ቅመም ፡፡ ሁሉም የሜድትራንያን ጣዕም በሳህኑ ላይ ፡፡

ያጨሰ ሳልሞን እና አይብ ሰላጣ

ያጨሰ ሳልሞን እና አይብ ሰላጣ

ቀላል የበሰለ ሳልሞን እና አይብ ሰላጣ ፣ ቀለል ያለ እና ትኩስ የምግብ አሰራር ለዚህ ክረምት ተስማሚ እንዴት እንደሚሰራ እናሳይዎታለን ፡፡

ሰይድ Zucchini

ሰይድ Zucchini

በጣም የታወቁት የተከተፉ እንቁላሎች ብዙውን ጊዜ ባቄላ ወይም እንጉዳይ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ ዛሬ በማብሰያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ከዙኩቺኒ ጋር እንዴት እንደሚሠሩ እንነግርዎታለን ፡፡

ዝቅተኛ የካሎሪ ምስር

ዝቅተኛ የካሎሪ ምስር

ዛሬ አንዳንድ ጣፋጭ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምስር እናዘጋጃለን (አመጋገብን ላለማለፍ) ፡፡ ይመዝገቡ?.

ወቅታዊ የቲማቲም ሰላጣ

ወቅታዊ የቲማቲም ሰላጣ

ወቅታዊ ቲማቲም ሰላጣ ፣ ጣዕም ፣ ቀላል እና በጣም ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፡፡ ይህ የሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በየቀኑ ብዙ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን ይሰጣል

የሎሚ ዶሮ ጫጩቶች

የሎሚ ዶሮ ጫጩቶች

የሎሚ ዶሮ ዝሆኖች በተመሳሳይ ጊዜ ጤናማ እና ሀብታም ለመብላት ጥሩ መንገድ ናቸው ሎሚ አይወዱም? እነሱን ብርቱካናማ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ ፡፡

የተጠናቀቀ የቱርክ ሩሲያ ስጋ

የሩሲያ የቱርክ ፊልም

ባህላዊ የበርገርን ለማዘጋጀት የሩስያ የቱርክ ዝርግ አዘገጃጀት ቀለል ያለ መንገድ ነው ፡፡ እናም በእርግጥ ከተዘጋጁት የበለጠ ጤናማ ነው።

የሎሚ udዲንግ ብርሃን

አነስተኛ መጠን ያላቸውን ንጥረ ነገሮች የሚፈልግ ይህንን ቀላል የሎሚ udዲንግ አቀርብልዎታለሁ እና በጣም ማድረግ ይችላሉ ...

የሎሚ ዶሮ ዶሮዎች

INRREDIENTS: 16 የዶሮ ጫጩቶች። 2 ብርጭቆ ወተት ጨው ፣ ዱቄት እና ዘይት። ለሾርባው - - 1 ብርጭቆ ...

ቀለል ያሉ የታሸጉ ቲማቲሞች

  ይህ በጣም ሀብታም ፣ ገንቢ እና የምግብ ፍላጎት ያለው የምግብ አሰራር ነው። ግብዓቶች 2 ቲማቲሞች 1 ቆርቆሮ ቱና 1/2 ጣሳ ...

እንጆሪ አረፋ

ይህ ከሌላው ልዩ ጣዕም ጋር ከሚወዱት አንዱ የብርሃን ምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ግብዓቶች 1 ሣጥን የብርሃን ቼሪ ጄሊ ...