Kekerertjieslaai met salm, avokado en patat

Kekerertjieslaai met salm, avokado en patat

Dit is nie nodig om u te bemoeilik om 'n gesonde gereg tydens etenstyd te geniet nie. Peulgewasse slaaie Hulle word binne net tien minute voorberei en word 'n uitstekende alternatief vir daardie dae sonder tyd waarin ons egter niks wil prysgee nie.

Die kekerertjieslaai met salm, avokado en patat dit is maar een van die vele kombinasies wat u kan skep. U kan u laat meevoer deur u smaak of soos ek deur die gebruik van die oorblyfsels wat u in die yskas het, te benut. In my geval een salmskyfie die vorige aand gebraai en 'n ryp avokado.

U kan gedroogde kekerertjies gebruik om hierdie gereg voor te berei en in die snelkoker te kook, of een daarvan gooi flesse gekookte kekerertjies so gehelp. Sodra u al die bestanddele in 'n bak of slaaibak versamel, hoef u dit net aan te trek. Ek maak dit graag met 'n basiese vinaigrette en 'n bietjie paprika. En jy?

Die resep

Kekerertjieslaai met salm, avokado en patat
Die kekerertjieslaai met salm, avokado en patats wat ek vandag voorstel, is lekker en gesond. Ideaal vir kos.
Author:
Soort resep: slaaie
Porsies: 2
Voorbereidingstyd: 
Kooktyd: 
Totale tyd: 
Ingredientes
  • 100 -120 g. gedroogde kekerertjies, gekook
  • 1 patat
  • 1 avokado
  • 12 kersietamaties
  • ½ rooi ui
  • ½ rooi soetrissie
  • ½ teelepel paprika
  • Ekstra maagd olyfolie
  • Balsamiese asyn
Preparación
  1. Ons skil die patat, ons sny dit in dobbelstene of stokkies Ons neem dit 1,5-2 cm dik en neem dit 180 ° C tot dit sag is: nie meer as 'n halfuur nie.
  2. In dieselfde bakplaat toegedraai in albalpapier, of gegrild, ons kook die vars salmskyfie n paar minute.
  3. Intussen, kap die ui en die peper en sny die kersietamaties in die helfte.
  4. Later in 'n fontein ons kombineer die gekookte kekerertjies (gewas en gedreineer sonder ingemaakte kekerertjies) met die vars gekapte bestanddele, die geroosterde patat, die gevlokte salm en die avokado.
  5. Geur met paprika, olyfolie en asyn, ons het die kekerertjieslaai met salm, avokado en patat gemeng en geniet.

 


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.