Gebraaide pasta met broccoli

pasta

Hallo # Zampabloggers!

Vandag deel ek met u 'n wonderlike pastagereg onder 300 kalorieë sodat u u dieet nog een dag kan oorkom met 'n glimlag op u gesigte en mae. Hierdie heerlike gereg van gesoteerde pasta met broccoliBehalwe dat dit 'n onuitputlike bron van energie is, is dit 'n heerlike beloning om een ​​keer per week te kan neem. Onthou dat u nie slaai soos 'n desperate koei kou om dieet te hê nie. Ernstig, dit is nie.

Volg die stap vir stap van hierdie eenvoudige resep en ontdek hoe u u gereg eksoties kan gee.

Gebraaide pasta met broccoli
Ontdek hoe u 'n pasta platazo met minder as 300 kalorieë kan geniet met hierdie wonder van pasta wat met broccoli gesoteer is
Author:
Kombuis: Italiaanse
Soort resep: Pasta
Porsies: 1
Voorbereidingstyd: 
Kooktyd: 
Totale tyd: 
Ingredientes
  • 100 gr noedels
  • 50 gr broccoli
  • 1 knoffel
  • 1 brandrissie
  • 2 eetlepels olyfolie
Preparación
  1. Bring 'n liter soutwater tot kookpunt en kook die pasta vir ongeveer 8 minute.
  2. Bring 'n halwe liter water in 'n ander pot tot kookpunt en kook die broccoli vir 5 minute.
  3. Ons sif pasta en broccoli en reserwe.
  4. Soteer die gesnyde knoffel, 'n gesnyde brandrissie en die broccoli in 'n pan met 'n eetlepel olie.
  5. Soteer 2-3 minute en voeg die pasta by.
  6. Geur na smaak.
  7. Ons het geplant.
  8. Geur met 'n lepel rou olyfolie.
Voedingsinligting per porsie
kalorieë: 300

 


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.