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Si crees que estas baja de hierro en tu organismo no dudes en preparar esta exquisita ensalada de espinaca y coliflor que es ideal consumir hierro para que sea fijado en nuestro cuerpo gracias al limón.
Ingredientes
1 coliflor chica hervida
1/2...
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Esta verdura puedes consumirla cruda o ligeramente cocida en ensaladas o en diversos platos elaborados (sopas, escabeche, al horno con salsa blanca).
Es una fuente importante de vitamina C, vitaminas del complejo B, potasio, calcio, magnesio,...
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Hoy tenia ganas de comer algo distinto, por eso prepare estos riquísimos coliflores al gratén para comer sin culpa:
Ingredientes
1 coliflor chico
100 gramos de jamón cocido magro
100 gamos de queso blanco diet
1 huevo
...
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Hoy tenia ganas de almorzar una ensalada, entonces me prepare esta riquísima ensalada Pugliese y la utilice para acompañar una rica carne al horno.
Ingredientes
200 gramos de lechuga
300 gramos de coliflor sin hojas
1 ají morón
30...
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Hoy te voy a pasar un tuco ideal para cuando una de las personas integrantes de tu familia no le gusta el olor a coliflor, y a ti te encanta comerlo.
Como sabemos, la Coliflor es un importante alimento ya que tiene vitamina C, B, hierro,...
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INGREDIENTES:
- 1 coliflor.
- 250 gr. de champiñones.
- 3 huevos.
- 50 gr. de mantequilla.
- Aceite.
- 1 Diente de ajo.
- 1/2 limón.
- Sal, pimienta y perejil
PROCEDIMIENTO:
- Limpiamos la coliflor y la cocemos 15 minutos en agua salada....
