Pionono diet de atún

Te dejo esta receta fácil, rápida y sabrosa que la podes preparar con tus hijos y además es ideal si estas cuidando tu cuerpo ya que es reducida en calorías.
Ingredientes

1 pionono diet
1 planta de lechuga
3 cucharadas de mayonesa diet
100 gramos de queso crema diet
1 tomate pelado y sin semillas en Cubitos
1 [...]

Crema de atún

Ya lo se, mañana tenes visitas y necesitas algo urgente para salir del paso. Yo te voy a ayudar con esta deliciosa crema de atún, a saber:
Ingredientes

180 gramos de Atún en lata
100 gramos de crema de leche
2 cucharadas de coñac
Sal y pimienta a gusto
1 sobre de gelatina sin sabor
1/2 [...]

Arroz de Atún colorido

El atún es una de las comidas que mas me gustan, y además, si la acompañamos con un rico arroz creo que es irresistible. Acá te presento una receta ideal para una noche de primavera: Arroz de Atún colorido.
Ingredientes

2 cebollas chicas cortadas en Julianas
1 diente de ajo
3 cucharadas de aceite
100 gramos [...]

Atún en fritada con Vinagre

INGREDIENTES:
- 1 kg de atún.
- 1 cebolleta.
- 1 pimiento verde.
- 1 tomate.
- Vinagre.
- 2 dientes de ajo.
- Aceite y sal.
PROCEDIMIENTO:
- Limpiamos y partimos el atún en trozos grandes.
- En una sartén ponemos la cebolla, los ajos, el pimiento y el tomate troceado todo y lo sazonamos y dejamos que se poche de 10 a 15 [...]

Atun a la cazuela

INGREDIENTES:
- 800 gr. de atún troceado.
- 4 patatas.
- 250 gr. de tomates en conserva.
- 2 vasos de vino blanco.
- 1 hoja de laurel.
- 2 cebollas.
- 2 dientes de ajo.
- pimienta negra
- aceite y sal.
PROCEDIMIENTO:
1.- Pelamos y cortamos las patatas en rodajas. También pelamos las cebollas y el ajo lo más fino que podamos y troceamos [...]

Tomates rellenos Light

 
Esta es una receta muy rica, nutritiva y apetitosa.
Ingredientes:

2 tomates
1 lata de atun
1/2 lata de palmitos en trozos (o comprar enteros y trozarlos ustedes)
3 cucharas de mayonesa Light
Condimentos

Instrucciones:
Cortar al tolate una “tapita” solo un pequeño trozo que es donde vamos a incluir el relleno, una vez cortada, poner sal dentro del tomate para que largue [...]