ほうれん草のサラダ

ほうれん草のサラダ

私はこの料理が大好きです、 ほうれん草のサラダ ほうれん草を少しずつ切るのは少し手間がかかりますが、美味しいので価値があります。

難易度:簡単

準備時間:20分。

成分:

  • ほうれん草500gr
  • 5ディエンテデアホ
  • クミン小さじ1
  • ピーマン小さじ1
  • コショウのピンチ
  • サル
  • オリーブオイル
  • ブラックオリーブ
  • レモン半分のジュース

精緻化:

私たちはほうれん草を洗い(私は袋に入れてきれいに購入します)、尾を見つけたらそれを捨てます。 低いキャセロールを入れますが、最初はかさばるほうれん草がよく合うように、油を加え、弱火でカットしながらほうれん草を加えます。 最後に塩を加える必要はありません。その量で計算し、減少すると非常に塩辛くなるからです。

ほうれん草を全部入れ終わったら、にんにくをすり鉢でつぶして加えます。 とても太っていたので10つ入れました。 スパイスを加え、弱火で約XNUMX分間炒め、最後にレモンジュースを加えます。 皿の上に置き、オリーブで飾ります。 いつもスクランブルエッグとの相性が良く、出てくる量が少ないので少し完成させます。

レシピの詳細

ほうれん草のサラダ

準備時間

調理時間

合計時間

一食当たりのキロカロリー 98

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