Dieta contra la hipertensión

Si sufres de hipertensión seguramente estás buscando alguna alternativa saludable y rica en proteinas. Te presento hoy una dieta que cumple todos estos items:

Desayuno: 1 vaso de zumo de rábano daikón, 1 taza de te de cebada tostada y 1 rebanada de pan integral.

Media mañana: 1 taza de te común.

Almuerzo: 1 taza de sopa de zapallo, 5 pickles, 1 porción de ensalada de arroz integral, zanahoria y pepino.

Media tarde: 1 taza de mate cocido o café.

Merienda: 1 taza de te de banca, 1 vaso de zumo de manzana exprimida y 1 fruta pequeña.

Cena: 1 taza de sopa de choclo, 1 porción de algas wakame o kombu, 1 porción de ensalada de rabanitos y brócoli.

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