Pronto llega el frío y las pocas ganas de salir de debajo de la manta por eso ¿qué os parece si nos vamos preparando recetas fáciles, sanas y bien calentitas para luchar contra el frío invierno?. Hoy en Recetas de cocina preparamos una crema de zanahoria y calabacín.
Grado de dificultad: Muy fácil
Tiempo de preparación: 20 minutos aprox.
Ingredientes para unas 6-8 personas:
- 3 ó 4 calabacines
- 4 zanahorias
- 5 patatas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- Un poco de perejil
Elaboración:
Pon a hervir alrededor de 1,5 ó 2 litros de agua. Mientras limpia bien los calabacines, las zanahorias, las patatas y corta todo en cubos. Cuando el agua haya comenzado a hervir añade las verduras, la sal, la pimienta, el aceite de oliva y el perejil.
Cuando las verduras estén listas pasa todo por la batidora y, si es necesario, añade más cantidad de agua, dependiendo de la solidez que quieras darle a la crema. ¡Y listo!.
A la hora de servir…
Yo no le puse nada pero puedes servirla con unos picatostes, huevo cocido picado o incluso espolvoreada con alguna hierba o especia que te guste.
Sugerencias sobre la receta:
- A la hora de pasar todo por la batidora puedes añadir un par de quesitos en porciones o un poco de mantequilla para conseguir cremosidad.
- Como verás yo no le añado nada para conseguir que quede cremosa, simplemente al pasar todo por la batidora tengo en cuenta que el agua solo sobrepase unos centímetros a la verdura. De esta forma me ahorro añadir alimentos industriales a un plato que puede ser totalmente natural.
Lo mejor…
- Las cremas son una forma muy sencilla de hacer que los niños coman verduras. Si además le añades un poco de pasta con forma de dibujitos tienes éxito asegurado.
- Ésta receta también es apta para bebés de a partir de 6 meses, tan solo se deberían suprimir la sal, la pimienta y el aceite de oliva, dependiendo de la edad que tenga el bebé.
¡Buen provecho y feliz domingo!
Hola, esta crema es una de las favoritas de casa.
Me encanntan las cremas de verduras, se comen muy bien y para los pequeños ideal.
BS
Hola Meritxell!
Nos alegra mucho que te haya gustado, muchísimas gracias por tu comentario ^_^
Besitos!