Cuando llegan los meses más calurosos, el interés por los métodos para adelgazar se incrementa significativamente, puesto que la ropa es mucho más ligera, y el exceso de peso es más visible. La clave del éxito para no perder la figura y estar saludable es saber comer y hacer que el cuerpo gaste más energía.

Los medios masivos nos invaden con atractivos anuncios publicitarios de alimentos lights o hipocalóricos. No obstante, y aunque parezca curioso, los alimentos de toda la vida que menos engordan y más sacian el apetito son las legumbres, el pescado, el chocolate, el aceite de oliva y demás opciones que típicamente forman parte de la dieta mediterránea.

Si comes poco pero en tu dieta predominan los sandwiches, los fiambres y las galletas tienes muchas posibilidades de estar incorporando calorías con poco contenido alimenticio, lo cual conlleva a una nutrición muy poco saludable.

¿Por qué engordamos? Las dos razones fundamentales son: el hecho de comer más de lo que necesitamos y una vida muy sedentaria.

Dentro de este contexto, es importante destacar que no todos los tratamientos de precio elevado son infalibles, ni los económicos son menos efectivos. Sencillamente debemos estudiar bien cómo trabaja cada uno y a qué tipo de inconveniente van dirigidos, porque no es lo mismo combatir la obesidad que la retención de líquidos.

LLA es una nueva técnica de LÁSER que te ayudará a modelar tu silueta en cada sesión. Esta técnica está adquiriendo cada vez más popularidad por tratarse de un método seguro, no agresivo y asequible respecto de otras opciones que ofrece el mercado.

Ya tienes todos los datos para obtener la figura que deseas… ¿a qué esperas para darle batalla a esos kilos de más?.

Cuando uno esta mal del estomago existen alimentos que son mas ido neos para su consumo como el caldo del arroz o las zanahorias. Pero otro manjar que también regula bastante el transito intestinal es la manzana.

Este ingrediente se adapta bastante a si tenemos problemas de estreñimiento o de diarrea por lo que su versatilidad nos permite disponer de el siempre que podamos para elaborarlo en casos de necesidad.

Hoy vamos a elaborar manzana al horno. Sencilla y rica, es un postre sano y bueno para el cuerpo. Como siempre compramos algunas cositas y nos ponemos a ello.

Grado de Dificultad: Fácil
Tiempo de Preparación: 30 – 40 minutos

Ingredientes:

• 1 manzana
• 1 barra de canela
• azúcar

Ya tenemos los ingredientes básicos, solo nos queda ponernos con su preparación. Como veis solo he puesto ingredientes para una personas, pero en caso de querer elaborarlo para mas, solo debéis aumentar de forma proporcionada los ingredientes.

Empezamos quitándole el corazón a la manzana, una vez limpia y procurando que quede entera, le podemos agregar un poco de azúcar en el interior.

Ahora le ponemos la barra de la canela y le añadimos un poco de canela en polvo para que se impregne mejor.

La ponemos al horno unos 20 o 25 minutos a 200 grados sin pre calentarlo, iremos vigilándolo porque depende de la fuerza del horno.

Una vez cocida ya esta lista para servir. Riquísima y sana. Lógicamente si no queremos el azúcar se lo eliminamos sin problema.

Sin mas que decir, solo me queda desearos buen provecho.

Es una receta muy rica fácil de hacer que la tendrás lista en 30 minutos, y que con una simple ensalada de hojas tendrás un plato completo y te rendirá 3 porciones abundante.

Ingredientes

12 espárragos
2 huevos duros
1 ramita de perejil
6 cucharadita de pan rallado
3 cucharadita de manteca
Sal

Preparación

Pica los huevos duros y el perejil, derretirla manteca, coloca los espárragos en una pequeña fuente de horno. Espolvorea con pan rallado, sala y lleva 8 minutos a un horno moderado a suave.

Serví bien caliente, acompañado de una ensalada de hojas, ensalada de papas y huevos, ensalada rusa, unos tomates con aceite de oliva y albahaca picada.

Ligeresa –prestigiosa marca que lleva más de treinta años en el mercado gastronómico apostando por una mujer actual- sorprende a todas las personas fieles a sus productos con una propuesta muy especial…

Si te apuntas al Club Ligeresa, puedes ganar un fin de semana en Milán y 2000 euros para tus compras. Y esto no es todo, ya que podrás beneficiarte cada mes con descuentos especiales en moda, viajes, belleza, ocio… y acceso a la revista “Cómete”, donde encontrarás los mejores trucos y consejos de nutrición, moda y belleza.

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¿Estás lista para viajar con el Club Ligeresa?.

La Enfermería es la ciencia que estudia el cuidado de la salud del ser humano. Es una disciplina que en los últimos años ha ido definiendo cada vez más sus funciones dentro de la medicina, posicionando su rol como uno de los más importantes en el ámbito de las ciencias de la salud.

Si sientes pasión por esta disciplina y deseas desempeñarte en el campo de la medicina, tienes la oportunidad de recibir la mejor formación desde la comodidad de tu casa. Logoss es un centro de estudios muy prestigioso que ofrece cursos especializados en formación socio-sanitaria.

La intención de Logoss es facilitar a los estudiantes una herramienta eficaz para su formación continua postgradual, principalmente en aquellos aspectos en los que el alumno considere que debe ampliar o fijar conocimientos y que, por distancia geográfica a los centros de formación, motivos de horarios, u otras circunstancias, no puede acceder a ellos físicamente.

Entre algunos de los contenidos temáticos que se incluyen en un curso de de Enfermería se encuentran: Cirugía Menor, Úlceras, Diabetes, Farmacología, Hipertensión, Bromatología, Hemodiálisis, Neonatología, Nutrición, Psicopatología, Lactancia, Neurología, Vendajes, Emergencias, entre muchos más.

-Metodología de estudio:

Los estudiantes que estudien bajo la metodología no presencial (a distancia) tendrán a su disposición un temario y la bibliografía necesaria para participar activamente en la exposición y desarrollo del curso. Todas las dudas e inconvenientes serán resueltas a través de los medios de contacto que sean más eficientes y prácticos para el estudiante (correo electrónico, teléfono, etc).

Una vez que estén desarrollados todos los temas, los cuestionarios con sus respuestas serán enviados por correo. Aquellos que no superen las pruebas iniciales tendrán la oportunidad de realizar un segundo ejercicio sin coste adicional.

¿Te apuntas?.

Foto vía:flickr

Posiblemente hayas escuchado diversos mitos sobre la margarina… Los más observadores hasta se han dedicado a buscar las diferencias entre la margarina y la mantequilla… En estos momentos tienes la oportunidad de depurar todas tus dudas acerca de este alimento tan sabroso y útil en multitud de recetas, a través del sitio lamargarinaesbuena.com, un portal diseñado con una única misión: la de explicarte por qué la margarina es buena.

Cuando accedas a la web, te sentirás como en tu propia cocina, el mejor entorno para aprender estos temas. Lo primero que conocerás es un decálogo con las 10 verdades de la margarina. Por ejemplo, ¿sabías que una tostada con margarina es más saludable que una sin?.

Naturalmente, asociamos a la margarina con el desayuno, lo cierto es que los más entendidos en el ámbito culinario, saben utilizarla para adornar sus comidas y consideran que es un complemento más que esencial para concederle un sabor especial a muchos de sus platillos.

Lamargarinaesbuena.com trabaja con las marcas más reconocidas como: Flora, Tulipán, Ligeresa y Artua, las grandes anfitrionas de la cocina actual.

Dale un vistazo al sitio web y descubre por qué la margarina es buena.

El Cacito de Caldo para cocinar Knorr está revolucionando la cultura gastronómica en cientos de hogares. El mismo está elaborado con ingredientes naturales y no tiene colorantes artificiales, ni conservantes ni glutamato. Además es bajo en grasa y contiene un 25% menos de sal. Es por esto que el nuevo Cacito para cocinar Knorr posee auténtica consistencia de caldo y un sabor delicioso.

El nuevo producto es la “estrella” de Unilever para esta temporada. Jordi Cruz, el famoso y joven chef español, fue designado como el nuevo embajador del novedoso cacito de caldo Knorr, el producto llamado a ser el sustituto de la típica pastilla de caldo.

El producto realza los atributos de las recetas de siempre: sopas, salsas, guisos, estofados… Pero en virtud de su fácil disolución, hace posible inventar multitud de nuevos usos. ¡Ahora puedes sorprender a tus comensales favoritos gracias a Knorr!.

El nuevo Cacito de Caldo para cocinar Knorr dispone de una gama de 3 variedades: pollo, carne y vegetal. A continuación conoceremos cada una de sus ediciones:

-Variedad pollo: Un suave caldo de pollo cocinado con hortalizas y verduras, ideal para cualquier tipo de plato.
-Variedad carne: Con su sabor natural nos recuerda al auténtico caldo casero.
-Variedad vegetal: Para la elaboración de los caldos vegetales, se emplean las mejores selecciones de hierbas, especies, y verduras como: zanahoria, puerro, apio y perejil.

¿Qué esperas para deleitar a tus comensales favoritos con los nuevos cacitos de Knorr?.

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Jordi Cruz (Manresa, 1978), se inició en su brillante carrera culinaria desde muy joven, cuando tenía 15 años. Cursó sus estudios en la Escuela Superior de Hostelería Joviat, habiendo obtenido importantes reconocimientos a lo largo de su precoz trayectoria en el mundillo gastronómico.

Desde entonces no han parado de lloverle nuevas propuestas y proyectos, posicionándose a su temprana edad como un prestigioso chef español. Una fecha muy destacada en su carrera es el 23 de noviembre de 2004, día en que fue galardonado con una estrella Michelin, convirtiéndose en el chef español más joven en lograrlo.

En esta oportunidad Jordi Cruz fue designado como el nuevo embajador del revolucionario cacito de caldo Knorr, el novedoso producto llamado a ser el sustituto de la tradicional pastilla de caldo. De esta forma, Jordi se suma a la nómina de chefs internacionales que han apostado en diversos países por el cacito de Knorr, como Marco Pierre Withe en Reino Unido o Rene Schudel en Suiza.

El nuevo producto es el fruto del esmerado trabajo en innovación de la marca Knorr, y está especialmente pensado para ofrecer el mejor sabor a tus comidas.

Los cacitos de caldo son la evolución ideal de las pastillas de caldo tradicionales, adaptadas a las tendencias de hoy. Los mismos están elaborados con ingredientes naturales cocidos a fuego lento, proceso que favorece la auténtica consistencia del caldo, brindando al mismo tiempo un delicioso sabor natural que permite enriquecer tus recetas favoritas: sopas, salsas, guisos, estofados… Además, por su textura gelatinosa, se disuelven con mucha facilidad y hacen posible su uso en multitud de recetas. Estas son algunas de las razones por las que los nuevos cacitos de caldo y la novedosa cocina de Jordi Cruz encajan a la perfección…

El prestigioso chef destaca del producto “su naturalidad y versatilidad y, a efectos prácticos, la facilidad de disolución debido a su textura gelatinosa”.

El cacito de Caldo Knorr está disponible en una gama de 3 variedades: pollo, carne y vegetal que ya puede encontrarse en el mercado español.

¿Qué esperas para deleitar a los paladares más exigentes con la nueva obra maestra de Knorr?.

Esteve.com es un sitio web especialmente desarrollado para brindar a los profesionales de la medicina, herramientas prácticas que contribuyan a mejorar su trabajo diario, sus prácticas y su formación. En este portal encontrarás innovadores recursos de gran utilidad entre los que se incluyen:

-Herramientas sencillas e intuitivas para crear tu propio blog profesional.

-Calendario de índices polínicos.

-Herramientas de ayuda dietética.

-Amplio archivo con documentación y los últimos vademécum.

-Información sobre las temáticas más actuales en medicina.

-Cursos acreditados para complementar y reforzar tu formación.

En la sección de herramientas de nutrición hay una gran selección de recetas y programas de utilidad como calculadoras, recomendaciones alimenticias, entre muchos recursos más.

Las actividades principales de Esteve están divididas dos grandes campos de la salud: el ámbito farmacéutico y el de los principios activos farmacéuticos (o química fina farmacéutica). En el área farmacéutica Esteve desarrolla actividades en el campo de la investigación, el desarrollo y la comercialización de nuevos medicamentos y formulaciones innovadoras.

En el área química, a través de Esteve Química, las principales actividades están enfocadas en el desarrollo de nuevos procesos, producción y comercialización internacional de principios activos farmacéuticos.

Esteve, cuya sede central se encuentra en Barcelona, opera en un gran número de países en todo el mundo. Tiene diversas filiales en Europa, en EE.UU. y empresas con centros productivos en México y China. A nivel nacional, Esteve cuenta con:

-Oficinas centrales en Barcelona.

-Plantas de Fabricación en Martorelles (Barcelona), Celrà (Girona) y Banyeres del Penedès (Tarragona).

-Delegaciones comerciales en Barcelona, Bilbao, Granada, Madrid, Sevilla, Tenerife, Valencia y Vigo.

¿Qué esperas para conocer su nuevo sitio web?.

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Savia se ha posicionado como uno de los referentes más importantes dentro del mundillo gastronómico a nivel mundial. En esta oportunidad nos invita a ver una charla, donde Camila Rolón (diplomada en nutrición humana y dietética) nos explica con muy pocas palabras y de una forma muy clara por qué alimentarnos correctamente es algo esencial para nuestra vida.

Entre algunos de los ejes temáticos que fueron abordados en esta charla se incluyen:

1. ¿Por qué es importante nuestra alimentación?.
2. Alimentación saludable, ¿qué significa?.
3. Claves para una alimentación.
4. ¿Por qué proteína vegetal?.

El corolario y posiblemente el mensaje más importante apunta a que toda persona con una cultura gastronómica basada en una alimentación saludable (variada, suficiente y equilibrada), si realiza actividades físicas regularmente y no fuma, puede contribuir significativamente en la disminución del riesgo de enfermedades (derrames cerebrales, diabetes tipo 2, etc) sin importar su predisposición genética.

Savia te invita a ver este vídeo donde podrás encontrar información especialmente pensada para mejorar tus hábitos alimenticios.