Beneficios de la leche de almendras

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Todos sabemos que el consumo de la leche o en su diferencia de lácteos es beneficioso para el organismo porque aporta un gran numero de nutrientes así como calcio para los huesos, pero hay mucha gente que es intolerante a la lactosa y no la toleran del todo bien, por eso existen en el mercado tipos diversos de leche de origen vegetal en lugar de animal, como la leche de almendras o también la de soja.

Así pues, comentaros que la leche de almendras contiene todos los nutrientes esenciales para el buen crecimiento de los huesos, porque es equilibrada, natural y no tiene ni conservantes ni aditivos que puedan aumentar el colesterol o dañar el estomago de las personas que la ingieren, siendo ideal también para aquellas personas que son celiacas.

Del mismo modo, destacar que esta leche es totalmente beneficiosa para el organismo porque regula los niveles de colesterol en sangre, aportando al cuerpo unos niveles de potasio estupendos, ayudando al intestino a regularse normalmente, evitando vómitos o diarreas, aliviando ademas las gastroenteritis de personas con el estomago sensible.

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Por otro lado, mencionar también que la leche de almendras contiene mucha fibra, algo que el organismo también necesita diariamente para que el movimiento intestinal sea correcto, por lo que tomarla diariamente junto con una buena dieta equilibrada es la mejor opción si no toleráis la leche normal de vaca, para que podáis darle a los huesos toda la vitalidad necesaria.

Asimismo, debéis saber que ademas de potasio, calcio y fibra, también contiene hidratos de carbono, grasas, vitaminas A, E, B2 y B1, así como hierro, sodio y fósforo, siendo ideal para las personas vegetarianas, porque como hemos dicho es de origen vegetal, al proceder de las almendras. Así que introducirla en vuestra dieta sera la mejor opción de sentiros genial por dentro como por fuera.

Un comentario

  1.   Magic Eventosmxl dijo

    hola buen punto se me hace atractivo la idea de consumir ese tipo de leche de vez en cuando
     

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