A los amantes de las frutas, concretamente del plátano y la naranja, este batido les encantará. Bastan muy pocos ingredientes para poder hacerla y tomándolo fresquito es toda una delicia para las tardes de primavera-verano.
Hoy os traemos la receta de un batido de plátano a la canela, rico en potasio, dulce y sano. ¡Vamos a ello!
Batido de plátano a la canela
Batido de plátano a la canela, rico en potasio, sano y dulce. Perfecto para las meriendas de primavera-verano.
Autor: Carmen Guillén
Cocina: Española
Tipo de receta: Merienda
Raciones: 1
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocinado:
Tiempo total:
Ingredientes
- 100 ml de leche de soja
- Zumo de una naranja
- 1 plátano
- 2 galletas maría
- 1 cucharada sopera de caramelo líquido
- 1 cucharadita de azúcar
- Canela al gusto
Preparación
- En un recipiente para batidora vamos añadiendo todos los ingredientes citados anteriormente: la leche de soja, el zumo de una naranja, un plátano cortado a rodajas, las dos galletas maría troceadas, una cucharada de caramelo líquido y la cucharadita de azúcar.
- La canela la podéis echar en la mezcla para batir o posteriormente una vez ya batido todo para adornar. En mi caso he preferido usarla para adornar.
- Os quedará un batido algo espeso pero muy rico en nutrientes y muy sano.
- ¡Que lo disfrutéis!
Notas
La canela la podéis tanto batir con el resto de ingredientes como usarla después para decorar.
También podéis decorar el filo del vaso con azúcar blanca [b]o azúcar morena[/b].
También podéis decorar el filo del vaso con azúcar blanca [b]o azúcar morena[/b].
Información nutricional por ración
Calorías: 220