4 Principios de una comida sana

Aquí recojo algunos de los principios que todos deberíamos intentar seguir para llevar a cabo una alimentación sana:

1.- No saltees comidas: A pesar de lo que se dice, se engorda más si nos saltamos alguna comida que si comemos las 5 raciones diarias pero frenándonos un poco.

2.- Los dulces siempre son problemáticos: A parte de engordar, los dulces producen otros efectos como caries, problemas de estómago,…

3.- En la medida de lo posible, cocina con alimentos frescos, del día y no comamos tanta “comida rápida”.

4.- Ojo con el peso, controlémonos y cuando veamos que es elevado disminuyamos las raciones de comida (aunque nos quedemos con hambre).


Encarni

Hola, mi nombre es Encarni y tengo 27 años (en estos momentos). La cocina me ha gustado desde pequeña y no me da miedo meterme en ella para experimentar con los alimentos, aunque de todas las recetas mi apartado favorito son los postres, la cocina más dulce que se puede hacer. Espero que todos disfrutéis con las recetas que publico y que os animéis a participar siempre que podáis.

2 comentarios

  1.   José Maria dijo

    bueno gracias por el consejo

  2.   yanet dijo

    hola acabo de adquirir un kiosco donde vendo empadas solamente, tengo poco espacio, una cocina, quiero hacer un desayuno sano, balanceado y economico por q es sitio es un lugar de gente clase media censilla. quiero hacer ALGO especial pasan muchos turistas tambien.. les agradezco el apoyo, es en puerto la cruz. venezuela.

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