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Propiedades del salmón

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Salmon Propiedades del salmón

Como sabéis nos encanta cuidaros con los mejores manjares y con la realización de recetas variadas, así como con la información necesaria de esos productos frescos y que normalmente tomamos en nuestra dieta, porque creemos que tanto la carne, verdura como el pescado deben estar siempre presentes, como el salmón, que tiene unas propiedades inmejorables.

Así pues, destacar que el salmón fresco dispone de una gran cantidad de nutrientes, perteneciente este al grupo de los pescados azules, por lo que aporta gran cantidad de beneficios al organismo, como vitamina D, vitamina B3 y vitamina B6, pero ademas contiene también potasio, magnesio, sodio, yodo, hierro, fósforo y poca cantidad de grasa y purinas.

Del mismo modo, comentaros que al contener tanta cantidad de vitaminas, el salmón es uno de los alimentos que mejor van para el sistema circulatorio, pudiendo ser genial también para reducir el colesterol, o bien para reducir la diabetes o la artritis, que tantas personas de edades avanzadas padecen.

Por otro lado, mencionar también que es un alimento ideal para personas que tengan asma o incluso diabetes, por la vitamina B6 que contiene, pudiendo reducir considerablemente enfermedades de tipo cardíaco o contra el cáncer. El salmón es muy bueno para ayudar a fortalecer los huesos, así como cuidar la piel, por eso recomendamos su ingesta al menos una vez por semana, realizado de diferentes maneras, tanto a la plancha como al horno.

salmon receta Propiedades del salmón
Asimismo, debéis saber que los principales nutrientes que aporta el salmón al organismo, son principales y de los mas importantes, ya que todos los pescados azules son esenciales para una dieta sana y equilibrada, así que desde aquí os invitamos a que toméis pescado al menos una o dos veces por semana y en concreto el salmón, cocinado de forma sana y natural, con verduras o especias.

Más datos sobre la receta

Tiempo de preparación

Tiempo de cocinado

Tiempo total

Kilocalorías por ración

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