¿Eres naturista?, pues prueba este delicioso plato realizado con alimentos saludables y a la vez nutritivos.
Ingredientes:
3 tazas de arroz integral cocido
240 grs de requesón descremado
3/4 taza de queso rallado
3 huevos
3/4 kgr de judías verdes cocidas y picadas
3/4 taza de salsa de tomate
Sal marina y jengibre molido, a gusto
Preparación:
Mezcla el arroz integral cocido y las judías verdes cocidas y picadas y la salsa de tomate. Aparte, bate en un recipiente el requesón con los huevos y el queso rallado y condimenta a gusto con sal y pimienta. Mezcla las dos preparaciones y colócala en un molde y espolvoreado con pan rallado integral o harina integral.
Cocina la preparación en horno a temperatura moderada de 30 a 35 minutos.
Noticias Relacionadas
Puntua esta noticia
(sin puntuar)
(sin puntuar)
Categoría: Cocina Argentina, Recetas Especiales
[...] ensalada de arroz integral y 2 verduras a elección y frutas. Podrás comer la cantidad de ensalada y frutas que [...]
Tu valoración:
0 
0
[...] Cena: 1 porción de pescado, 1 porción grande de ensalada de arroz integral, zanahoria, alcachofa y judías. [...]
Tu valoración:
0 
0
[...] zanahoria y arroz integral y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de verduras que [...]
Tu valoración:
0 
0