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imprimir receta Filete de albacora al vapor

filete de albacora al vapor Filete de albacora al vapor

Prueba hoy un filete especial al vapor:

Ingredientes:

Albacota (atún blanco) 800g
Zuchini baby 100 g
Berenjenas baby 100 g
zanahoria baby 100 g
Shiitake fresco
100 gramos de hongos
Tomates secos 100 g
3 cucharadas aceite de oliva
Aceto balsámico
2 cucharaditas azúcar
Sal y pimienta a gusto

Preparación

Pon los tomates secos junto con el aceite de oliva, el aceto balsámico y las cucharaditas de azúcar, en una licuadora. Procesa hasta formar una vinagreta espesa. Cocina la albacora en una vaporera junto a los vegetales baby. Grilla los hongos shiitake y monta sobre el plato.

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  1. [...] Almuerzo: filete de merluza con puré de calabaza y gelatina. [...]

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  2. [...] 1 filete de merluza, 1 porción de puré de zapallitos y 1 porción de gelatina [...]

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  3. [...] 1 filete de merluza, 1 porción de puré de patatas y 1 barrita de cereal [...]

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  4. [...] tanto les molestan. Es un plan muy fácil de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de filete de merluza y puré de zapallo. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en [...]

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