Si estas en un día down y queres recuperarte un poco te recomiendo este batido que te aportara muchas vitaminas, proteínas y fibra además lo podes hacer rapidísimo con ayuda de los niños que de seguro lo disfrutaran, a saber:

Ingredientes

• 1 litro de leche
• 1 cuarto de pulpa de melón
• 2 bananas
• 1/4 de frutillas
• Hielo a elección

Procedimientos
Lava las frutas, pélalas y ponlas en la licuadora con 1 litro de leche y licua todo y de a poco ve agregando el hielo.

Como complemento, y por si alguna de las frutas no te gustan, las podes cambiar por duraznos o kivis.

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